怎样淡斑祛斑？如何才能真正祛斑淡斑

　　女人对美丽的追求向来都是义无反顾的，不论道路多么曲折，都无法阻挡她们变美的步伐。在强烈的爱美之心的驱使下，她们又岂能向“斑”妥协?又怎能允许自己脸上有一点瑕疵呢?所以，当脸上冒出色斑的时候，祛斑必然是一件刻不容缓的事情。只是，关于祛斑，你又了解多少呢?今天就来和大家详细聊聊关于祛斑这件事!

　　祛斑，首先需要了解色斑的成因，再有针对的选择适合自己的祛斑方法!

　　色斑的形成原因：色斑是我们皮肤较容易出现的问题之一，所有皮下色素异常通称色斑，也叫黑斑。色斑是怎样形成的，通常受阳光、紫外线辐射化妆品、药物及其它物质刺激后，变成黑色的皮肤色素沉积而成。一部分随着角质层脱落：一部分沉淀于基底层，通过血液循环排出体外，以上功能一旦失调，便形成了色斑。

　　祛斑需要一个过程，因此在日常生活中，我们应注意以下几下方面，做到养护结合。

　　一、防晒很重要

　　紫外线与雀斑的形成有密切关系，大部分人在日晒之后雀斑会加重。容易长斑的女士应避免更多的紫外线照射，外出时最好打伞遮阳或者戴太阳帽和太阳镜，并外涂防晒霜。除了室外防晒之外，在室内面对电脑，也必须擦防晒霜，因为电脑辐射也不容忽视。

　　二、白天不要吃感光的食物

　　感光的食物可以更好的帮助肌肤接受阳光和紫外线，如此一来脸上的斑会越长越多。因此在白天的时候千万不要吃感光食物，其中包括芹菜、菠菜、柠檬等。

　　三、给肌肤喝足水

　　斑点的形成过程就是一个皮肤的新陈代谢过程，而皮肤是由细胞组成，细胞的生长肯定是不能缺少水分的。流汗后，肌肤容易失水，如果不及时补充足够的水分，就会影响肌肤代谢，引发皮肤长斑。所以，每天认真擦涂补水的护肤品或一天喝八杯水，对于淡化色斑都会起到一定作用。

　　四、调节心态

　　保持心态良好，每天保持保持心平气和，不急躁、不忧郁，还有良好的情绪减少斑点产生。

　　五、补充维生素

　　多吃富含维生素E、维生素C及蛋白质丰富的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉等可以减少斑点。

　　白嫩光洁的肌肤是女人外在美的灵魂，希望你们都能懂得如何去呵护自己的容貌，抵挡住岁月的摧残，留住如水般的肌肤。活出自我，活出人生精彩。