写给临产麻麻们的（一）
很怀念小时候，那时报纸、杂志、电视和广播是我们的灯塔，图书馆是我们的星辰大海。那时我们的记忆力好于体力，没有云存储，只有脑回路。
这是申鹤公众号第134天的第134篇原创文章
千呼万唤始出来，在超过预产期6天之后，我们的Queen宝贝终于健康平安地来到了我们身边。
临产的这两天，有太多人生的第一次，趁着还能回忆起来一些细节，想在第一时间把它们记录下来，留给自己，也分享给广大的临产妈妈们。
本着严格遵守长辈们不让多用眼的要求，这篇文章由申小姐口述，周先生代笔。
时间还要说回到前天的产检，因为已经超过预产期4天了，Queen还没有发动，所以产检的时候，医生决定，如果当天晚上宝贝还没有动静，第二天就直接入院进行催产工作。
Queen宝贝充分继承了爸妈要强的性格，一听说要被催产，当天晚上就不干了，当妈妈还在写着当天晚上的文章的时候，Queen就发动了，所以接下来我们就一定要说一下临产过程中最难熬的一个环节：宫缩。
关于宫缩的那些痛不欲生，那些死去活来。
我差不多是在当天晚上九点多开始有宫缩反应的，表现在每10分钟，腹部会疼一次。刚开始的疼痛感完全可以接受，但中间疼了一次狠的，直接把我疼到跪在了地上，原来宫缩真不能小觑。
因为宫缩要达到“511”（每5分钟阵痛1次，每次持续1分钟，要连续1个小时）的指标才能去医院，所以我开始了漫长的监测过程。
这张图，就是从晚上11点，到第二天早上8点半的宫缩的监测数据。大家可以看到，中间3点到4点，没有具体的宫缩时间，是因为我睡着了...但就生生被疼醒了6次。
怎么形容宫缩的那种痛感呢？不疼的时候人间很值得，疼的时候简直是痛不欲生。疼的时候根本都不敢动，疼的1分钟简直不能太漫长，隔一个小时，我就给医院打个电话，但医生会说，你还没有到511的指标，所以你就睡觉吧，我心想，谁能睡得着。
我尝试了很多办法来缓解疼痛，周先生也帮助我转移注意力，比如说看曼联比赛，看开拓者的比赛，但在那种令人绝望的疼痛面前，这些外部手段基本上无能为力，在和疼痛抗争的接近10个小时的漫漫长夜里，我总结了几个能够稍微疼痛（意念上）的方式方法，分享给临产的妈妈们，当然它可能并不适用于所有人，但是确实对我很有帮助。
1、意念大法好。
“Queen你轻一点。”
这是我一开始努力和Queen和解的办法，瓜熟蒂落，这是人类繁衍的自然规律，宫缩的过程，就是宝贝在努力来到这个世界的过程，当我发现我如何较劲都无计可施的时候，唯有想着和她和解。
所以最开始，我就会在心里默默地和Queen宝贝说：“Queen你轻一点，Queen你轻一点。”然后心理上就真的会感觉疼痛感减轻了那么一丢丢。
“Queen，妈妈配合你，我们一起努力。”
10个小时的阵痛，如果只靠一句意念大法，完全撑不住，所以后面，我就开始变着花样地和Queen讲话，这句就很有效果。也不知道是Queen宝贝终于听到了，还是心有灵犀感受到了，妈妈的疼痛就真的缓解了一些。
2、学习大法好。
从最开始的10分钟疼一次，到最后7、8分钟疼一次，正如上文所说，不疼的时候，简直是人间天堂，疼起来，完全怀疑人生。所以怎么利用不疼的时候，来缓解疼的时候的痛感，我开始努力转移注意力，其中一个有效的办法，竟然是学习。
正好这一周是得到大学的最后一周课程，有4章课程待学，所以我就打开了第一章，内容主要讲的是，怎样理解当下的宏观环境。
所有的感受都写在上面的便签里了，学习大法真的好。
3、放空大法好。
当疼痛感袭来的时候，会非常敏感，有时会平添痛苦。所以，与其刻意让自己去缓解，不如让自己完全放空，甚至就是让自己保持一个姿势，这个姿势可能会很尴尬，但是就不要动，他疼任他疼，你且放空。也不失为一种自我安慰的方法。
4、物理大法好。
第一，一定要找到适合自己的姿势，比如和平躺、侧躺、坐着比起来，我从心理上感觉疼痛感最弱的一个姿势就是：半躺着、腿蜷着，当然每个人能有效缓解疼痛的姿势不同，但你一定要找到一个最能帮助你缓解疼痛的姿势。
第二，排便。每次宫缩来的时候，都有一种想大便的感觉，最开始，我还在努力和它较劲，但是后来我发现顺其自然会好很多，所以有的时候感觉阵痛来的时候，我就会直接去蹲厕所，那一天晚上蹲了差不多6、7次厕所，排便了三四次，也能让疼痛缓解。
5、家人大法好。
宫缩的时候，自己一个人真的无能为力，所以如果能够有人陪伴，从心态上来说，会帮助自己有很大的建设性作用，但又正如上文所说，当阵痛感袭来的时候，人会非常敏感，所以身边有一点动静，或者一句话，都会对自己造成很大影响。所以我很感谢我的家人们，在整个宫缩阵痛10个小时的漫漫长夜里，家人们都是安静地陪伴，在那个时候，别人说什么都是无济于事的，所以与其安慰，与其鼓励，都不如安静地陪伴来得更让人安心。
综上，是我总结的几条关于缓解宫缩阵痛的方法，但别看现在说得头头是道，疼起来的时候真的谁疼谁知道，但无论如何，变得乐观理性是我最近人生阶段的一个成长，但真的现在再回忆那10个小时的宫缩阵痛，还是难以想象。
我听说过太多当阵痛来临的时候，撞墙、咬老公、跳楼的案例，在无比感同身受的同时，也真的想给临产的妈妈们一些鼓励，疼痛就是这样的，越疼痛，越疼痛，就像你如何对待这个世界的态度一样，如果你努力跟它和解，它终会还你以拥抱，世界以痛吻我，我却报之以歌。
到早上8点半左右，终于达到511的指标了，也不知道是该高兴，还是该高兴，还是该高兴，虽然5分钟就有一次痛不欲生的阵痛，但终于可以住院了，人啊，有的时候，活得就是个希望。
在北京的早高峰堵了一个半小时之后，5月13日上午10点，在阵痛了12个小时之后，一家人终于来到了医院，住进了产房。
17个小时之后，我们的Queen宝贝顺利平安降生。
是个7斤8两8钱、52公分的长腿公主，49分钟成功顺产。
明天我将继续和大家分享这17个小时发生的故事，明天见啦。
作者：申鹤
国士无双影视工场创始人&CEO
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