平平常常易筋经

今年7月底的时候，温哥华的太极拳爱好者组织了一次活动。几十位爱好者纷纷登场展示各自的太极拳技艺。

我也有幸参加了那次活动。参加活动么，自然要表演一番。考虑到当天高手众多，我不好意思献丑，于是就选了几式易筋经表演了一下。

不曾想，简单的表演还吸引了几位参与者。

其中一位从西雅图赶过来的IT人士Mike，主动走过来找我聊天。期间他告诉我，他也许由于工作关系，颈部很不舒服。我请他把手臂抬起来，各个方向伸展。立刻发现，他的肩关节的活动范围也比正常小了很多。

既然他对易筋经有兴趣，那我就用易筋经入手了。当场教了他易筋经一个动作顶天立地，不光教动作，还把每一动要关注哪里也详细讲了，不光关注点讲了，还讲了如何做到这些关注。

写出来好像很复杂，其实当场一边说一边做，也就10分钟的事。然后跟着我做了几遍，Mike也就把动作练熟了。

这事也就过去了，日子照常过。

8月中旬的时候，Mike联系我，说是想利用9月份的小长假，跟我再学几式易筋经。我也很好奇，怎么居然真有人对易筋经感兴趣。

Mike告诉我，回西雅图以后，他每天练习（估计颈部实在是太难受了）。练习几次后，颈部舒服了，不光颈部舒服了，连腰部也舒服了很多。于是就坚持了下来，还想多学一些。

结尾，还补了一句，没想到，这么简单的动这么有效果。那当然，也不看谁教。后面这一句，我没有说出来。

9月3日这一天，Mike再次驱车北上来到温哥华，跟我又学了几式易筋经。

现代社会，颈椎病也是越来越普及。一些医者，包括我的一些朋友，都把这个情况归结为电脑、手机惹得祸。我认同，但我不会劝说大家少用电脑、手机，因为时代在进步，我不认为一个颈部健康的落后人士对社会更有帮助。就像我们不会因为火的危险，而退回到茹毛饮血时代一样。

当然，为了我们的颈椎，适当的锻炼，防患于未然也是需要的。而易筋经，是一个好的选择，毕竟动作简单。从简单动作入手，做到身心合一，好像也是出功夫的捷径。