今天聊聊这些东西，“套路漫谈”，有时间看看

身中三箭，擂鼓咆哮，催大军攻城。轻摇羽扇，徐徐饮茶，观村前落梅。无退路，当断则断。观局势，当缓则缓。有门道，事情就顺。不得法，走投无路。拧腰调胯，突然变向，绕条小路。腰力顿刹，就不信邪，强拆硬上。

我说不妥，再等等，你偏着急，乱了章法。先撩帘，后点蜡，再铺被。不管不顾，一顿斩瓜切菜，鲁莽了。你比我有序，破绽就少。我比你凌乱，早晚失控。不想让人管，就得自己管自己。不想让人说，就得自己说自己。

梦里端灯，醒时扑蚊。想得挺好，实操跟不上。桩这种东西，要做好双沉。一是沉肘把肩开，肘底斜下方45度，缓拉斜方，轻拽肱骨。挒胛缝儿，抽窝筋，顺脊虚裆，后开髋。扽沟筋，圆后背，虚松前胸。二是落胯承自重。落不是蹲，蹲是四头肌，落是大转子。

饿得不行，一着急，筷子纵横，盘碗齐飞。频频举杯，浇不灭愁，后悔贪杯。高了就过，低了就弱，从容中道就顺，顺就能长久。内家拳，柔和续命。续必要蓄，混元就是蓄。

西方人讲力气，东方人讲气力。让人一看，满面红光，气宇轩昂。力气大，不如精神足。内家观念里，劲不是力量，劲源于心意。心意勃发，生成功劲。太极理念中，包筋裹骨如铅汞，这种东西是内压。肩胯窝筋，轻轻回抽，可导流内压。所谓反差，利用抽筋运腔，向四梢导引内压。

走路不用想，睡觉不用教。有人平时很放松，一打拳就紧张。尤其在人前，自己练还好，人前打拳，呼吸就憋气，拿得死死的，脸都白了。怯场倒也不是，就是太想打好了，用劲过了。在高手面前，你打拳越较劲，他越觉得你不懂。平时怎么练，还怎么练，放平心态，不管别人说什么，别逼迫自己。人前人后，我都松通，有人没人，我都从容。

套路即规律，规律即天理。理先于人，人先于套路。练套路，道理练上身。从头至尾，记住招式，这不必说。招熟之后，就要悟理。不是以劲练劲，而是以劲悟理。理，藏在结构里。练套路忌讳不顺，自然打拳，自然推理，一顺到底，你就懂了。

两岸青山，大江奔流。功力，源自基本功。练好套路，基本功要扎实。套路如活桩，再如何变化，桩劲支撑其中，贯彻始终。不要傻站桩，要用身体记忆，混元桩的结构，万遍不离其中。

山和水相伴，人与拳为友。打拳是这体感，不练拳时，还是这体感，说明通了。拳收了，却意犹未尽。念头一来，体感丛生，这又好了。日升月落，岁月暗换。一套拳，今年打，和去年就不同，年年都不同，因为你内涵深了。好的套路，内涵丰富，看似简单，纵深性极强。一套拳，能盘一辈子。一个人，也能玩出乐趣。