【每日一膳】大麦山楂茶：开胃健脾、和中下气、消食除胀，防止脂肪堆积

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不然的话你我就要相忘于江湖了🐟

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“一年之计在于春。”有春的播种，才有秋的收获。

把这句话放到减肥上，就是“春天不减肥，夏天徒伤悲。”

经过了一个冬天，再加上一个春节，姐妹们的腰估计又大了一圈。

从现在开始减肥吧，到五月份，就可以穿上漂亮的裙子了。

当然啦，减肥可绝不只是为了苗条的身材，更重要的是为了健康的身体。在门诊中，有太多的胖“更年”患“三高”，有不少女孩因为“胖”而月经失调，对于她们来说，减肥就是治病。

一说到减肥，人人都会说“实在太难啦”，“有没有不要挨饿、不用多动的方法呀？”

呵呵，既想掉肥膘，又想嘴不停、脚不动，哪有这样的好事！

不过，不用太挨饿，还能慢慢瘦下来的诀窍还是有的。。。。。。

做法：

山楂3克，冲洗后投入煲中

山楂：用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝气疼痛，高脂血症。

《医学衷中参西录》：山楂，若以甘药佐之，化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也。

因此，针对高血脂、高血压及冠心病患者的临床研究标明，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；

山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。

山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

炒麦芽30g

据《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、 消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。治小便淋痛;治麦芒入目;治老人烦渴不止、饮水不定、舌卷干焦;治水气病;夏季清暑热;治急性咽喉炎、扁桃体炎、咽喉部脓肿。大麦面粉可以食用，大麦还可以制成啤酒，帮助消化，疏肝利气，帮助调整肠胃功能的功效。

煲开，代茶饮用

大麦茶主要用于消温解毒，健脾瘦身，清热解暑,去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。大麦茶还可用于：

（1）饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。

（2）小儿食积，面黄肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃。

（3）消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。

（4）暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴