太极拳从头到脚的活动要点，必须要看一看！
头 要中正，头顶百会穴处，如有一根绳索悬起来，虚往上领
项 要竖起来，但不可僵直，下颌向内收，项自竖起
耳 听身后，习惯了，身后任何微响，全能感到，心静耳才聪
眼 留神对方所在，即前手所在之处，有时身向撤退（左右转）而眼须注意相反的方向，但同时也照料到另一方，所以眼也分虚实
鼻 吸气必定用鼻，要细匀而长，并且自然，呼气普通用鼻，太极拳手型，发劲猛急则用口呼出
口 天然含住，发劲可口呼气，但决不可用口吸气
舌 平贴上颚，有津液则咽下
胸 天然内含
背 项坚则背能拔起，背拔胸自内含，全以自然为主
腹 要松静，形状则小腹斜往内收，收则气舒沉于丹田，乃重心所在，永恒均衡
腰 左右转的中正灵巧，松而不软，不可前倾后仰（有个别招式斜中有正，不在此限）
尾闾 （即尾骨）微向上翻，如正身端坐状，尾骨翻，则小腹自然收敛
裆 要随腰一松一紧，腰右转，则裆中大筋右松左紧，左转则左松右紧，但紧时不可太过。腰的方向只转到左右前斜角，裆就不会过了。如腰的方向必需转大角度，步必跟着进退，裆劲也做作不外，此处是调节重心平衡的要害。犹如表的游丝，老是一左一右的改变，十分主要。
膝 要向里合，高低与足跟对比，太极拳练习，而倾向里侧。假如弓蹬步，则后腿膝向下丢垂，任何动作变更，膝不许摇晃（但凡关节，如膝、肘、手足腕全即是轴子，所以只能转，不许摆）
脚腕 要矗立有劲
脚 实脚从脚跟到大指有劲，虚脚则前半大指有劲，支住地。
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