失眠就是阴阳不交，睡前注意一个细节，一觉睡到大天明

失眠就是阴阳不交，睡前注意一个细节，一觉睡到大天明
 
在平常，各种各样的原因都会失眠，其中阴阳不交是失眠的原因。据中医透露，阴阳不交最为常见的有以下三种情况：
 
1.阴差阳错：阴气与阳气不成相交，错过了相交时间，这会使得大家难以入睡，就算在床上躺半个小时，也睡不着。
 
2.阳不入阴：阳不入阴会使得心肾不交，具体表现出来就是难以进入深度睡眠，经常会冒虚汗，同时伴有腰酸背痛的表现。
 
3.阴气难敛阳气：这会使得患者睡梦中容易做梦，常常会一夜多梦，且容易惊醒。
 
关于失眠，还有这七个秘密，来看看有没有你？
 
一、肝郁气滞失眠：具体表现为非常难以入睡，患者时常会觉得心绪烦躁，时不时的便要为其他人操心，食欲低下。

二、心胆气虚失眠：具体表现为频繁做噩梦，同时患者还会时常觉得情绪焦虑，心情烦躁。

三、脾胃不和失眠：具体表现为腹部胀气，消化的速度迅速下降，排便时间不规律等情况。

四、气血不足失眠：具体表现为睡一会儿醒一会儿，无法一觉睡到大天亮。同时伴随有耳鸣头晕，浑身乏力，精力无法得到补充的问题。

五、心肝火旺失眠：这一类患者时常会在夜间觉得浑身散热，火气旺盛，难以控制的脾气，部分患者还会在口腔内部生出口疮。

六、肝火过旺失眠：这一类患者经常会在凌晨1:00~3:00之间早早醒来，同时伴随有这6个症状。
 
1. 时常腹部胀气，无法控制的放屁。
2.头晕目眩，脑袋发胀，脸部发红。
3.眼睛赤红酸涩，红血丝清晰可见。
4.口气非常重，口唇干涩。
5.脸上斑点数量增加，头发油腻速度变快。
6.容易生气。
 
七、肺气不足失眠：这一类患者经常会在凌晨3:00~5:00之间睡醒，其具体表现为以下7个症状。

1.情绪烦躁，总是非常口渴，同时伴随有便秘。
2.舌苔发白油腻，气力不足。
3.夜间容易做梦，偶尔还会咳嗽。
4.一部分患者虽然咳嗽却没有痰，另外一部分患者会分泌出少量痰，且黏腻。
5.伴随有过敏性鼻炎，浑身酸痛无力。
6.呼吸频率较快，时常不想说话，肺部动力不足。
7.咽喉红肿发痛，四肢感觉非常重。
 
时至现在，失眠是许多群体非常想要解决的问题，为了缓解失眠，有些人甚至会服用安 眠药。殊不知这样完全是治标不治本，如果想要彻底医好失眠，最好从身体本身出发，进行调理。
 
如何调理失眠？中医有妙招：一个“助眠高手”，坚持吃，和失眠说再见：
 
它就是酸枣仁，古医典籍：酸枣仁专门调理失眠心烦的症状，可以滋养肝气，补气血，还具有静心安神的作用。
 
世人称酸枣仁——“东方睡果”，李时珍在《本草纲目》写道：“酸枣仁，干而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证；”中医上有个说法，叫“单药不成方”，只是一味酸枣仁，单单是不够的，还得搭配其他草本，才能组成一剂全面的良方。 
 
准备：酸枣仁、百合、莲子、茯苓、栀子、大枣等君臣佐使，共凑成酸枣仁百合茶，每天喝2杯，清心火、安心神，解郁志，重获婴儿般的睡眠