​体质差，每天一碗五色豆粥

​体质差，每天一碗五色豆粥

材料：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、白扁豆各25g，紫米50g，大米100g 。

做法：先将五种豆浸泡一晚，然后加入米熬煮即可。

作用：常吃五豆粥，能降三高、养肝明目、健脾和胃、补肾益肺、祛脂宽肠、健身强体，非常适合长期食用。