想要皮肤好,肝脏要养好!这个灸法坚持做,肝净皮肤好~

肝脏是人体重要的解毒器官,而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,转变成无毒或低毒物质的过程。

如果肝脏无法正常排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女人也会变成“黄脸婆”。所以,想要皮肤好,首先要养好你的肝脏!

肝不好,皮肤会出现5大问题
01
脸色暗沉

在中医看来,脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。肝藏血,肝血不足,脸部得不到足够的滋养,就会暗淡无光。

02
前额起痘

前额出现痘斑,是肝脏里含有过多的毒素所致,必须减少食用含糖分过高的食物,更要避免饮酒过多。

03

痤 疮

肝脏中毒素堆积会造成激素失衡、内分泌失调,进而造成皮肤问题,如痤 疮等。而这些由于肝脏内部毒素堆积而造成的痤 疮,只通过简单的外部清洁是去不掉的!

04
粉刺增多

如果某个阶段,你发现脸上冒出很多粉刺,切不可大意,人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

05
5、黄褐斑

中医认为有些人的黄褐斑是因为肾气不足、肝郁气滞,血瘀,脾虚气滞,不能润泽颜面而造成的。

肝本身藏血,并清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖,血中的气生发不出来,气血就失去了欢畅流动的能力,就会向下陷,凝结成瘀血。有血淤特性的女性,多是皮肤粗糙、脸色灰暗,容易色素沉着,出现色斑。

5个养肝法

以下5个养肝好方法,可以坚持做,肝好,皮肤也好!

1
保证充足的睡眠

睡眠,对于肝脏健康来说十分重要,特别是凌晨1:00~5:00。此时气血流注肝经、肺经,人体气血由静向动转化。

成年人正常睡眠时间应为6~8个小时,静卧可增加肝脏40%的血流量,使肝脏得到更多血液、氧气、营养的供给,有利于肝细胞的修复和再生。所以,想要养好肝脏,睡眠很重要,切莫经常熬夜、晚睡,注意保证睡眠时间与质量!

2
不碰酒

酒是现在很多人应酬聚会不可缺少的一样东西,但喝酒伤肝这点希望大家都能牢记,特别是对有肝病的人来说,最 好一点酒都不要碰。其他人如果要喝酒,也要学会适量,酒后及时解酒。

3
多出去走走

大家可以在休闲时出去走走,既能舒缓情绪、缓解压力,还能提高抗病能力。除了多出去走动之外,平时最 好也能适当进行一些锻炼,舒展形体,畅通血脉,以达到养肝的目的。

4
多笑

保持愉快舒畅的心情也有利于养护肝脏,这是因为每天保持愉快的心情,人体气机能更加通畅,肝也越好。

平时可以多听一些畅快的音乐,也可以多和亲人好友分 享一些趣事,多做一些自己感兴趣的事情。

5
艾灸

春季是养生的好时机,也是艾灸的好时机。此时艾灸一方面可以疏肝利胆,缓解因经络不通导致的身体问题。同时还可以扶阳补气,为阳气的生发生长打下基础。

建议艾灸:肝俞、神阙、三阴交、太溪、太冲等穴位

可调节脾胃,调肝补肾,激发肝经的原气,促进肝经气血的运行,起到养肝的作用。

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