心灵之战：攻陷安全区

请问：作为人类的一员，什么样的环境、人际关系，才能令你感到安全？

摘录部分回答，可以试着对号入座：

太多安全需要了，哪里只是这几个答案！

Anna怕人多，为了工作不得不接触时，她处理得非常好，优雅知性，大家这样评价。

但只有她自己知道，坚持这些应酬是生存需要，支撑如此表现的力量来自孤独。繁忙三天，她需要独自关在屋里谁也不见，一个晚上就能复原。

但是，没有这一个晚上是万万不能的。

袁彭怕没钱，月薪7000干到年薪百万，他时刻努力不愿输掉任何一战，同事都羡慕他能永占鳌头。

只有他自己知道，收入是他的心理依靠，存款是他勇气来源。再忙再累，只要看到存款数字上升，第二天就能满血复活。

小捷怕下次升职是别人，没有竞争她心烦，有了竞争她烦心，神经雷达365天无休搜索下次升职契机。

只有她自己知道，拼搏让她身心俱疲，向家人发泄情绪是坚持向前的唯一方法。坚持的能量，来自于对下次升职的期待。

像Anna、袁彭、小捷一样的人很多，出门是精英，上班是王者，谈判、营销、设计、演讲处处彰显社交高手范儿。

但是，掩藏在不为人知心灵角落的，是安全感低下的惊恐万状。

许许多多人都会有不安全感，人们试图寻找属于自己的安全区。怕黑的尝试睡觉不关灯，怕人多的尝试创造孤单环境，怕没钱的努力赚钱，怕被鄙视的拼命提高个人身份，这是自我判断之后给自己定制的药方。

管用吗？

管用，Anna不婚，不和父母住，不深交朋友，定期宅，独自旅行，做完马上恢复，这不就是有了安全感吗？

袁彭只要收入不断提高，拥有大量的财富，不仅有安全感，还成为成功人士，这不是两全其美吗？

小捷身居高位，人生路上跃马扬鞭，甩同辈十八个街区，不仅创造安全感，还成为父母的骄傲，简直就是别人家的孩子嘛！

管用吗？

亲，对于安全感，您误会太久，太深了！

财富、地位、排除外部影响这类手段，铁定能换来一时安全感。但是，这些都犹如与恶魔做交易，付出的代价高昂且持久。

Anna怕接触人，她认为小时候父母管的严，没有兄弟姐妹，是缺乏安全感的来源。

她拼命制造孤独，以便给自己蓄能，渐渐把自己活成孤家寡人，作为人类所需要的温暖、理解、陪伴，她都无处获得。

年过四十，最害怕的是休假，最担心的是退休，最不能接受的是回父母家住几天，最看不下去的是别人的天伦之乐。

因为害怕被伤害，害怕自己不善交往，就躲在孤单中，恶魔给她了孤单的力量，也收走了她分享的快乐。

拼搏——孤单蓄力——再拼搏——再孤单蓄力——老去——拼不动——孤单中极不安全。

出现恐慌症候，时有惊恐发生。

袁彭怕没钱，他认为父母太穷太抠儿太自私，是他安全缺失的原因。于是，他也做了一笔交易，恶魔给了他赚钱的力量，也收走了他幸福的感知力。

赚钱——数钱蓄力——赚钱——看钱蓄力——人过中年——只剩下钱和自己——极不安全。

出现情绪不稳，极易歇斯底里。

小捷怕没地位，她认为父母、老师从没肯定过她，早早定义学习不优秀肯定没出息，是安全感丧失的原因。

她与恶魔做了一笔交易，恶魔给了她升职的力量，也收走了关爱家人的能力。

竞争——升职蓄力——挑战新高度——升职蓄力——职过中高晋升趋缓——极度不安全——专注升职家庭解体——深度不安全。

出现失眠、狂躁，离开岗位就失控。

电影《小丑》：有心理疾病最糟糕的是，所有人都期待你假装自己没病。

本尊：而最可怕的是，这些人里有你自己！

安全感的正确获得途径：自建与共建

与恶魔做交易，初时一定获得感十足，之后代价惨痛。如吸毒，初期快感层叠，逐步演变成掏空心智。

不与恶魔交易，人的安全感同样可以建立起来，最重要的是，不要自己乱下定义，胡开药方。

怕黑不是开灯睡觉能解决的，怕孤独也不是随便找个人陪能治愈的，为了安全而安全，很容易让人陷入更大的困境。

自建安全感做法：

知道自己哪方面不安全，如果只是物理性质的，就积极面对进行脱敏就可以战胜。逃避永远不能解决问题，还会害人。

所以，直面和心理调整是最佳自建安全区做法。

共建安全感的做法：

1. 建立同盟：

   和配偶、主要家庭成员、朋友伙伴共同建立安全区。

   比如：怕穷，与家人形成经济体，共同实现经济目标，设定目标值和正常生活标准，达到了就庆祝，以此鼓励自己与伙伴共同享受成果。

   否则，没有限制地将经济手段当作安全感，很容易陷进无止境经济增长的怪圈。

2. 寻求帮助：

   当问题较为严重，自建和前述共建较难实现时，最好的办法是找专业人士帮忙。

   直面自己的安全感缺失，寻求专业方法的帮助，让自己内心强健起来。

   比如：升职焦虑，可以通过专业辅导、家庭辅导、小团体交流等形式，逐步创建属于自己的心理安全区，不再成为盲目竞争的牺牲品。

3. 和平共处：

   有些安全感缺失不必太往心里去，即便存在一生也无大碍，反而是太在意，形成负面影响。

   比如：被需要感强。可以通过正确的工作调整面对，从事慈善、调解、咨询等工作，让这个不安全感转化成工作动力。

电影《小丑》台词：我曾以为，我的人生是场悲剧。但现在我意识到，它原来是场喜剧。

安全感绝对不是躲起来，藏起来，绕过去就能获得的。

如果一味地与恶魔讨价还价，最终会让自己从单一不安全滑向多项不安全，并不断升级不同的不安全感。

文：晓彤

图：网络

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