【EQ】工作引起的厌倦情绪

在日常管理工作中，我们可能会遇到自己本身或属下员工在某此阶段会出现工作效率低、频繁出错、甚至人际关系恶劣的情况，如果不是家庭出现问题，那应该是工作上出现了厌倦情绪了。员工或自己一旦出现这情况，对团队建设和提升业绩是不利的。因此，我们管理者要懂得发现问题核心，并作出针对性的改善方案，从而保持团队激情和员工干劲！

请用“经常”、“偶尔”、“从不”来描述自己是否有以下情况：

1、感觉工作负担过重，难以承受。

2、感觉缺乏工作自主性，完全服从上级。

3、认为自己的付出没有得到相应的回报。

4、觉得组织待遇不公，有受委屈的感觉。

5、觉得工作上常常与上级发生摩擦。

6、难以与同事相处，同事之间有隔阂。

7、在工作中经常感到困倦疲乏，提不起精神

8、曾经工作很卖力，现在却只想休假。

9、在工作上遇到麻烦时，容易情绪失控。

10、吃工作餐时对美食也丧失胃口。

11、消极对待别人的指责或批评。

12、觉得自己的工作是单调的重复。

“经常”为5分、“偶尔”为3分、“从不”为1分，将自己的总分相加并参照以下测试结果：

A、  低于20分，工作状态不错，还没有患上职业倦怠症。

B、  20——40分，已经开始出现了职业倦怠症的前期症状，要警惕。

C、  高于40分，工作状态很不佳，几乎已经陷入职业倦怠的状态了，要尽快调整。

【EQ】职业倦怠的应对

1.改变产生倦怠的应激源

管理者要尽量给予员工更多的人本关怀，凸显人本化的管理模式，营造宽松和谐的工作氛固， 促进员工之间的人际交往，使Ta们的郁闷和疑惑可以得到排解，建立公平合理的绩效考评制度，发展良性竞争而不是恶性竞争。

2.改善自我的应激能力

首先要认识自我，了解自己的优势与不足，做好应对的准备，对自己情绪进行控制，尽量与周围环境保持平衡，视变化为常事，勇于接受挑战。其次，寻找合理的应对方式，对挑战或问题做出判断和处理。