寿命长的人，身上有3个地方快，1个地方慢，若你是这样，恭喜了

青少年时期的我们，每个人都觉得未来有大把的时光和美好生活等着自己，几乎不会考虑寿命之类的事情。但是过了50岁，身体状况一天不如一天的时候，人们就不得不关注养生和长寿了。那么，如果你能保证自己50岁过后还能做到下列“三快一慢”，就很有希望长寿。

1.走路快。大家应该都听说过一句话叫“人老腿先老”，说的就是人年岁大了以后，腿脚会变得不灵便，走路看起来步履蹒跚的。虽然这也算是身体衰老、筋骨不强壮的自然表现，但是，你可能不知道，这句话还有后半句，“腿脚不老，身体必好”。如果50岁以后你还能健步如飞，这说明心脏、骨骼、肌肉以及大脑的功能全都状态良好，所以你才能腿脚有力。

2.入睡快。都说“人老了觉少”，但实际上哪怕是65岁以上的老人也要确保每天有7到8个小时的睡眠，否则身体各器官组织不能得到充分休息，是不利于长寿的。但老人由于生理系统的变化、身体和精神方面的疾病、所服药物的副作用等各种原因，很容易出现睡眠障碍。如果你50岁后还入睡很快，真的值得恭喜。

3.如厕快。如果你不是拿着手机在厕所看得入迷，或者因为便秘不得不呆很长时间，那么如厕本不需要花太多时间的，10分钟之内完全可以。但是中老年人由于消化功能变弱，肠胃蠕动变慢等各种原因，特别容易便秘，这不仅不利于排毒，排便时过于用力还容易诱发心梗、脑梗。因此，中老年人如厕快，也是可喜可贺的。

4.心率慢。如果每分钟心跳次数低于50，那就是心动过缓，得去看医生。但是，在60到100这个范围内，你的心率越低，越不容易出现心脏病和心血管病，因此也就越容易长寿。如果你体型匀称不肥胖、没有烟酒等不良嗜好，并且坚持运动，就有助于保持较慢的心率。