为何不建议女性每天喝牛奶? 可能多数人不太清楚原因

导语：家家户户都会买一箱牛奶，不管什么年龄阶段的人都可以喝牛奶，大多数女性认为喝牛奶能够美白，小孩和老年人喝牛奶能够使骨骼更加强壮。喝牛奶没有时间的限制，每天坚持喝一杯牛奶对身体有很多好处。

晚上喝牛奶可以提高睡眠质量，如果长时间失眠、睡眠质量低下，在睡前喝一杯牛奶可以提高睡眠质量，帮助更快进入深度睡眠，睡得更香，可见牛奶对我们人体的帮助是非常明显的。

如今市面上的牛奶品牌各种各样，有伊利、蒙牛等，让人都挑花了眼，那么这些牛奶哪一种是最好的呢？

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有些人在购买的时候会特地看一下牛奶外包装上的配料表，发现不同品牌牛奶所含的营养物质有很大差距。

奶牛所产的奶是差不多的，但是厂家为了让牛奶的口味独具一格，会在制作的过程中添加许多添加剂，所以在购买牛奶之前要看一看牛奶的配料表。

为什么不建议女性喝牛奶？

有一部分人认为喝牛奶对身体的帮助并不大，所以奉劝别人不要喝牛奶，多吃一些其他食物。

中医认为每天喝一杯牛奶对身体有帮助，但是却不建议女性经常喝牛奶，这是为什么呢？

牛奶起源于西方国家，西方国家的早餐标配是喝牛奶、吃面包，我国的习惯是喝茶，所以中医与西医给患者治病的标准是不同的。

中医一般是从根本上治疗疾病，虽然时效比较长，但是可以根治。中医认为平时多吃一些清淡的食物有利于身体健康。

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牛奶属于凉性食物，偶尔喝一次对身体并没有太大影响，经常喝的话会使寒气入体，影响身体健康。

对于女性而言，经常喝牛奶会使大量的湿气在体内堆积，加重宫寒的问题，所以中医不太建议女性经常喝牛奶，特别是对于一些处在经期的女性来说，经常喝牛奶可能会导致月经量减少。

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西医认为牛奶营养价值极高，可以为人体补充蛋白质、钙质等多种营养，同时能够帮助肠胃蠕动消化食物，减轻肠胃的负担，帮助排出体内的垃圾和毒素，让身体越来越健康，所以西医建议女性应该在平时多喝一些牛奶，有美白养颜的功效。

结束语：中医不建议女性经常喝牛奶是有根据的，大家可以从上述的论证中择优选择，偶尔喝一次牛奶对身体并没有太大的的影响，你有什么不同的意见呢？欢迎在下方留言。