威海玄同太极拳馆,玄同说太极:放心是太极拳和古琴的关键之处，走了心才叫内家

丘处机有这么两句话说自己：全身俱放下，一任断蓬飘。这搁在太极拳里叫风摆杨柳，不较劲是大智慧。

不较劲不是让，是让而不让，您拉柳条去吧，一松手就打脸。我们今天在拳场讲到六封四闭，第一个捋不能到头，就要调头往回赶。

所谓全身俱放下，一个是身放下，一个是心放下，放心更难一些。老话常说放心，就因为我们的心都是提着的；老话常说沉住气，因为心气属猴的，容易往上蹿腾。

断蓬飘，俺喜欢郊游，只要拉着老人出去，下一个礼拜就变兔子了，一趟下来，她们就能掐一大袋菜叶子。

比较常见是的灰灰菜，要掐上面的嫩芽吃。断蓬，也是一种野草，瘦高瘦高的蓬草，小细叶子，夏天在尖上开有小毛球的白花，天冷了，风一吹，杆也断了，小毛球也飞了，就叫断梗飞蓬。

全身俱放下，一任断蓬飘可不是件容易事，练太极拳怎么储备能量？太极拳讲松紧空干嘛的？空，就可以获得气，连起来念叫：空气。玄同小道读书少，您瞅这么解释够不够糊涂：气，遇空而入。

仔细瞅太极拳吧，两手都是跟小肚子这转圈，就是因为前面说那两句老话：放心，沉住气。这一点似乎很不重要，做不做都不影响裁判跟您竖起大脚趾。

古琴为啥在下面挖两洞，就因为要让气往下走；太极拳也一样，我们都是放心，沉住气。这就是太极拳和古琴可以养生的关键之处，走了心，我们才敢叫：内家。