打嗝不是病，但可能是这些病的报警信号，你注意到了么？

每个人都会打嗝，打嗝是一种正常的现象，它通常不是严重的症状，除非伴有其它胃肠道症状。打嗝可能是由以下原因导致的：

01

吃的太多

油腻的大餐可能导致肠胃不适，表现出持续打嗝的现象。成年人正常情况下可以轻松地消耗1到1.5升的食物和液体，如果超过这个量，胃会相应地扩张以满足食物的需要。对大多数人来说，胃最大容量的上限是3或4升。吃一顿油腻的大餐会增加胃部的压力，胃里面的气体无处可去，只能进入食道，然后从嘴里以打嗝的形式释放出来。

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02

吸入空气

吃东西时摄入一些空气是正常的，但是如果吃的太快或者边吃边聊天可能会吞下更多的空气，这可能是导致打嗝的原因。即使缓慢谨慎的饮食也可能会摄入过量的空气，医学上称之为吞气症。吃硬糖，嚼口香糖，抽烟，甚至是由于焦虑而过度呼吸都可能导致吞气症。

03

食物导致

食物在消化过程中也会产生气体，某些糖、淀粉和纤维食物以及一些含硫化合物，如洋葱、花椰菜和其它十字花科蔬菜可能导致严重的打嗝。过量的打嗝可能是潜在消化问题的信号。例如，乳糖不耐受的人很难消化乳糖，未消化的乳糖直接进入结肠后会产生气体，引起打嗝、放屁和腹胀等不适。

04

肠易激综合症

如果打嗝伴有其它肠胃道不适的症状，比如腹胀、腹痛、便秘或腹泻，可能是肠易激综合症的症状表现。肠易激综合症也可能表现为反复的打嗝，如果出现持续的打嗝症状，可以咨询医生。依据症状程度不同，医生可能建议饮食改变，药物治疗或者其它可以帮助缓解症状的治疗方法。

05

胃酸倒流

当打嗝和烧心同时发生时，胃酸反流可能是罪魁祸首。其它常见的症状包括吞咽困难、上腹部或胸痛、声音嘶哑以及喉咙肿痛等。胃灼热的患者喝过量的咖啡会加剧反流和打嗝，所以胃酸反流的患者可以试着限制咖啡因、酒精、辛辣和高脂肪的食物，饮食清淡简单一点，看看症状是否有所改善。

需要注意的是：如果症状没有改善，你应该尽快看医生，因为胃酸大量分泌和倒流不仅会损坏你的胃肠健康，更有可能会向上损伤食管表皮细胞，诱发食管癌。

06

胃炎

打嗝也可能是胃粘膜发炎导致，特别是如果你有上腹部疼痛、恶心或呕吐、消化不良或食欲不振的症状。很多东西会刺激你的胃粘膜，包括感染、酒精、辛辣食物、吸烟、以及长期使用某种抗炎止痛药。出现这些症状必须马上去医院检查，确诊后让医生确定最佳治疗方法。

07

反刍综合症

如果打嗝引起一些未消化食物的反流，你可能是患有反刍综合症。有这种情况的人在用餐后会无意识的习惯把未消化或部分消化的食物吐到嘴里，然后再咀嚼或吐出来。

反刍在婴儿和患有精神或情感障碍的人群中是最常见的，但也可能发生在其它健康的成年人中。这种情况可以和医疗专家或心理学家谈谈你的症状，接受相应治疗。