李氏砭法|刮痧调理身体,顺带减肥

原创 杨吉星 道生学堂

减肥,一直都是每个女孩都绕不开的话题,执砭几年来也积累一些经验和案例,下面就说说减肥。

肥胖是一种营养过剩的疾病,引起肥胖的原因有:过食膏粱厚味、贪于摄取、久卧、久坐、多逸少劳。

其病机多归结为多痰、多湿、多瘀、多虚,病机不同产生肥胖的形态和状态也都有区别。

主要分为三种:

1.痰湿型

主要表现:肥胖伴浮肿,身体困重,动则气短、胸闷,神疲乏力,甚则头晕、呕吐、痰多,时腹胀满,舌淡红胖大,有齿痕,苔黏腻。

这种体质的人要注意不吃肥厚油腻、甜的食物,因为这些食物不易消化,经常食用容易给脾胃功能造成负担。不吃偏寒性和凉性的食物,因为痰湿体质本就是偏寒、偏虚,因此在饮食上应多吃温性或热性食物。

不要十分饱,从维护脾胃功能的角度出发,痰湿体质人群平日以七分饱为好,饮食总量要控制好,忌暴饮暴食和进食速度过快。

2.瘀滞型

主要表现:臃肿体胖,急躁易怒,多食,眼袋肿胀,月经不调或闭经,失眠多梦,舌质紫暗有瘀斑。

3阳虚型

肥人多以气虚、阳虚为主,气虚则水湿运化动力不足,故痰聚内生;阳气不足,阴寒内生,气不化水,水湿内停,痰湿易生致胖。这也是痰湿型的初始阶段。

主要表现:体型虚浮,疲乏无力嗜睡,腰酸腿软,动辄虚乏甚则阳痿阴冷,舌淡苔薄,脉细无力。当以益气温阳为法。

这三种证型是现代社会最为常见的,不管碰到哪一种证型,刮痧调理都是可以的,李氏砭法的理论依据就是李老师的“通论”。

李道政老师在“通论”中说:人体的病因基本可以归结为不通,就是因为各种瘀结,最后形成各种疾病,导致生命打了折扣。如果能做到经络通、血管通、神经通、淋巴通,全身所有的通道都打通了,这个病自然就能化解;通了以后,就调动了人体气血的正常循环,自愈力就被调动起来。

通达以后身体里的死气死血就变成了活气活血,通达以后身体里成堆的垃圾就可以排出体外,通达以后机体的再生能力提高。

通达以后我们的精气神,身材,身形自然而然就会发生变化,我这里刮痧调理身体的顾客或多或少的体重基本都会下降,下面举两个案例:

01
案例一

这个顾客30岁,是来调理月经不调的,结果发现,刮痧四次,身材一次比一次好。

这个女孩每次刮痧之后都正常辟谷24小时,不吃饭也没感觉到很饿,反而肚子很舒服(说明肠道里宿便垃圾很多)。

四次刮痧变化


注意:一般常人,刮痧后辟谷一天内休息为主,不建议中高强度运动。

2
案例二

这个案例就是我的爱人,她生完孩子之后身体就走形,赘肉就慢慢起来了,强烈要求我给她调理,因为平时比较忙,所以基本上都是一个月抽出来一天时间给她整体刮痧,一直坚持到现在差不多有两年下面就看看他的变化。

那个时候都不敢看自己,一上称150+。

腰线出来,赘肉没有了。

开心的到了106斤,精神面貌也好很多。

坚持运动能够让痰湿体质慢慢向平和体质转变,可以选择田径、跳绳、骑自行车、慢跑、打篮球、游泳、散步等,注重运动强度和心率变化,并保证每次运动的时间。

减肥还要配合饮食与运动,饮食应讲究营养搭配,要适当的进食蔬菜和水果。

需要特别提醒大家的是,减肥过程是培养良好生活习惯的过程,减肥不要盲目追求速度。体重下降过速不仅会影响身体健康,还很容易导致体重反弹。

作者简介:杨吉星,道生62期李氏砭法虎符铜砭刮痧(郑州)班学员。

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