为什么害怕被拒绝？｜被拒绝了该怎么办？
差不多如期而至
今天是「安慰记」的第3个视频
生活中总难免被拒绝
被表白对象拒绝
跟伴侣复合被拒
好朋友关系变谈带来的拒绝感
无论事大事小
只要是拒绝
杀伤力都不是盖的
很疼
特别疼
炒鸡疼
疼得不得了
为什么有些人好像可以云淡风轻地接受？
有些人就要死要活的呢？
出现这种情况又该怎么办呢？
视频中给出了一个很棒的方法！
来试试！
要点总结
写剧本！！！！
将被拒绝的事件
完整地客观地用剧本的形式还原
然后看看到底什么环节
确实是自己的问题（内归因）
而哪些部分的原因又与自己无关
是他人或者外界环境造成的（外归因）
为自己的原因负责
让别人为他们的原因负责
就够了
相关文章阅读：
你害怕被拒绝么？
原因是什么呢？
有什么更好的方法应对么？
欢迎在评论区跟大家分享！
视频还是每周一和四更新
不见不散
赞 (0)