产后体重恢复到孕前最好

来源：/ 保健时报 2021年4月29日

对许多女性来说，生育意味着体重增加——几乎有四分之一的妇女在分娩后1～2年体重比怀孕前大幅增加。这种体重增加不仅意味着身材变形，更会增加日后肥胖的风险，而肥胖是高血压和心血管疾病的重要风险因素。

产后体重增长或降低都与心血管病风险相关

来自丹麦心血管领域的专家开展了一项队列研究，对怀孕前到产后18个月的体重变化，根据随后的母体高血压和心血管疾病风险进行分析，结果发表在最新的《公共医学科学图书馆》杂志上。

研究人员对丹麦全国47966名有活产单胎的妇女进行了队列研究。在怀孕期间以及产后6个月和18个月进行的访谈中，提供了有关身高、妊娠体重增加、产后体重和产妇特征的信息。

总的来说，与稳定体重（±1个BMI单位）的孕妇相比，从孕前到产后18个月体重增加>1~2和>2个BMI单位分别与25%和31%的高血压风险相关。进一步校正后发现，无论妊娠体重增加是否低于或高于正常值，上述危险仍存在。

由此可见，产妇的产后体重增长以及体重正常/不足的产妇产后体重下降，都可能与日后心血管健康不良有关。

保持体重可降低心血管病风险

产后额外的体重增加可能导致腹部脂肪比例增加，而腹部脂肪与不良心血管健康高度相关。因此，孕产妇在整个孕期和产后的体重变化可能对妇女的长期心血管健康具有重要意义。这可能也是目前生育率走低的其中一个原因。

有研究发现，超过30%的丹麦女性和近50%的美国女性在怀孕期间会出现超重或肥胖的状态，对于这些女性来说，产后体重大幅高于孕前，可能会使已经升高的血压和心血管疾病风险更加严重。体内过多的脂肪会导致血管内慢性炎症的发展，由此会导致血管损伤等，非常容易引发心血管疾病。

因此，注意控制体重，让体重尽快恢复能避免心血管病风险上升。（燕声整理）