49岁的她，30岁的脸，活成她这样，是我都不敢想的人生

原创乐乐 活法儿 今天

在介绍这位神奇女子之前，我们先来看几段她采访时说过的话：

👉「我为什么需要你哄啊，我的心情我自己决定。」

👉「首先，你得接受自己，世界上的花千奇百怪，为什么女人都要长成玫瑰花呢，我就愿意做倒吊金钟也挺好啊，没必要拧巴，每一朵花都是美的，你相信这一点的时候，你都可以把自己的生命活的更好。」

👉「人都是好的东西被吸引，你要是生命质量特别差，谁愿意跟你在一起，你首先要给别人带来一个好的气场，别人跟你在一起也能觉得生命更好。」

👉「人恐惧无非就是觉得承担不了那个后果，要是无论什么后果，你承担了，这就行了。」

你不得不赞叹，关于生命，关于婚姻，关于情绪……这个女人实在是理解的太通透。网上有很多她的采访，弹幕和评论竟然0差评，一水儿的喜爱和钦佩！

没错，她就是小陶虹。

说起陶虹的经历，很多人都会说她的经历太丰富了！1972年陶虹出生在无锡，生长在北京。

小时候爱跳舞，听见音乐就想跳舞，她自嘲自己有「跳舞症」，报名参加舞蹈团，却误打误撞进了花样游泳队。只是因为舞蹈团要交钱，而花游不用花钱。

不用花钱，却花了超出寻常人无数倍的努力。教练说她能力不够，她就花了更多的小时练习，颇有NBA运动员的训练毅力。

还没退役，她作为花游队长，像个大姐姐一样，陪着队里的姐妹参加电影角色的选拔，自己却意外选中，成了《阳光灿烂的日子》中，那个从月亮门里拐出来的长着狐狸脸儿的女孩，于北蓓。

之后她既凭努力，也凭天赋，考入中央戏剧学院，正式成为一名话剧演员，之后转战电视屏幕，获奖无数。

如果不是这些照片，你恐怕已经忘记陶虹的少女时代的模样。

很多人童年的记忆，就是那部《春光灿烂猪八戒》，难忘的龙妹妹和猪哥哥，戏外同样喜结连理，走入婚姻。

很多人说她是下嫁徐峥，她不在乎，直到后来，徐峥从演员变成导演，风光无限，她只是淡淡说了一句：「他现在经历的这些，我早就经历过了」。

真正让陶虹变得深刻的是在两年之内经历了生老病死。

07年陶虹怀孕，安心养胎，本来这是件喜事，但这时候陶虹妈妈却患上了膀胱癌。

在陶虹孩子不到一岁的时候，母亲就因癌症过世了，两年后，父亲也因为急性心脏病发作而过世了，人生的「生、老、病、死」骤然间尝了个遍。

父母的离开，是她无法承受的生命之轻。

「妈妈当时那样看着我，是想让我救她，我怎么把她送到火葬场去了？我把爸爸接到身边，是希望他在我身边安度晚年，为什么他发作的时候，我还是没能救他？」

陶虹在不断内疚和不断内心挣扎，才发现自己患上了抑郁症。

「当我的父母一个一个相继在我身边离开的时候，我发现我是如此无能为力。」

她突然觉得自己四十岁以前，活得「浑浑噩噩」，父母离世，好像是一脚把她踹出去一样，逼得她不得不重新审视生命。

她停下演戏的脚步，开始去学习各种心理学，国学，中医的各种课程，希望老师能给予她新的启发。

当女儿问她为什么要出门时，她告诉女儿因为妈妈想成为一个更好的妈妈。

当一个人有了孩子，她便有了最柔软的地方，也有了更坚强的心。渐渐，她从父母的离开中走了出来。这里的艰难，恐怕只有她自己知道。

「我人生中如果是有遗憾，那可能就是没有在我妈妈在世的时候，对她说亲口一句我爱你。后来我明白了，当我心中充满着对她的爱的时候，她一定能知道。」

当她笑着说出这段话，她终于「活出来了」。

抑郁症的知识是这样：如果一个人曾经有过某种心理障碍，并且成功地走出这个疾病，那么他会更加健康。

如此，才有你们看到的那个通透而充满智慧的陶虹。

这个世界没有别人，那个人生赢家，无非是战胜了自己，成为了更好的自己。

你去看她的眼睛，永远充满光芒，她的笑，不是为了取悦任何人，只是自己的爽朗。尽管已不是少女面庞，但是永远对世界充满好奇。

陶虹的养生经

「如果回到20年前，我一定会爱护好自己的身体，尽量不熬夜，尽量不吃冰冷的东西，不去过量的饮食，尽量让自己在完成工作的情况下，多去休息。」

这些是她最简单可执行的感悟，希望你不必等20年后才能领悟，现在就可以实践起来。

她学习中医，特别是针灸，在综艺节目上，帮助邓超扎针，帮助剧组的工作人员扎针。只是为了学一门手艺，可以成为「家庭保健医」，让家人更加健康。

针灸，这是主要说的是针刺，可以调和气血，疏通经络。其手法，一定要找专业的老师面授机宜。如果是自己在家，推荐你多用拍打，同样可以疏通气血，帮助清理淤堵，自己也可以操作。春天，特别适合拍一拍八虚。

拍打八虚很简单，用空心掌或空拳，由轻至重，每处拍九九八十一下，或是36下。拍打就会给这里一个气血的震动，推动着气血行走的更快。帮助身体排走邪气。

八虚对应着不同的邪气，如果你有对应的问题，可以着重多拍：

肺心有邪，其气留于两肘（心烦，眼睛红肿，口腔溃疡，失眠多梦多拍这里）

肝有邪，其气留于两腋（有乳腺增生，结节的人，肝郁的人，多拍这里）

脾有邪，其气留于两髀（有妇科问题，便秘的，痛经的，多拍这里）

肾有邪，其气留于两腘（腰腿疼，膝盖经常没劲儿的多拍这里）

用手拍打比较费力，也可以用拍打板。很多时候，够不到或是想要力度更强一些，建议用拍打板，会感到拍打的地方很快发热。身体通畅了，排毒就只要顺势而为就能取得很好的效果。比如拍打肘窝，就可以这样。

吃素，尊重更多的生命

陶虹吃素已经至少5年了。

在向往的生活里，黄磊特意给她做了一碗素米线，还有素什锦，连葱姜蒜都没有。

我们很多用户朋友都是素食者。这件事很看缘分，缘分来了，吃素其实很容易。从节气的角度来说，春天吃素是一件特别好的事儿。

这时候正是「发陈」的时候，把身体里陈旧的垃圾，借着春阳上升的时候，向外发散，这时候多吃蔬菜，蔬者，疏也，能更好的帮助身体清理。

而肉食的浊气和杀生的死气则不利于身体的推陈出新，甚至会让你变得春困，脑子不灵光，人也变得油腻。

「我现在活得很清醒。人生，少吃、吃素、运动，保持好的情绪。」

别担心气血营养不够，我们有很多素食的小零食，都很好，五红丸（有蜂蜜）平补气血，绿谷糕（无蜂蜜）可以疏风解热，清散浊气。希望你可以更好的清理身体里的垃圾，长养自己的气血。

很多时候，情绪不好，不是经历不够，便是自身精力不足，喝一点肝肾同补的覆盆子果粹，新鲜的小果子榨汁密封灌装，随开随饮，补益肾精，也就是生命的原动力。

别人的阅历我们没有办法马上收入囊中，不是靠想象，就可以立刻得来。但很多更加健康的生活方式值得借鉴，去好好地成为你自己。这个世界没有别人，好好成为自己，就是最大的赢家！

再送你一段金句女王陶虹说的话，愿你在这个春天，充满破土而生的力量！