肝胆科主任：养肝别着急吃药，坚持吃1物，肝越来越轻松、干净【一点资讯】

肝脏是我们人体器官中一部分，起着非常重要的作用，当我们人体产生毒素的时候，或者是我们不小心摄入有毒物质，这个时候就需要依靠肝脏来排毒解毒，分解有毒物质，以维护我们身体健康。但是，对于肝不好的人而言，肝脏受损，无法进行运作，这样就会导致有毒物质堆积在体内，长时间下来，身体就会逐渐受损，而肝脏本身受到损害，若是不注意养肝护肝，也会发展成肝硬化、肝癌等严重性疾病。因此，肝不好的人，生活中一定要注意好养护肝脏。

肝不好的人，身体会出现这4个症状，要注意！

1. 指甲竖线增多

正常情况下，人们的指甲表面非常的光滑、红润，但是，当你的指甲变得干燥，竖线不断增多时，显示了你肝血不足，需要你正确的补充肝血了。

2. 粉刺丛生

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

3. 脸色发黑

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。

4. 蜘蛛痣

蜘蛛痣的出现，不仅会出现在手部，而且会出现在颈部，这样的蜘蛛痣需要大家多注意，往往也预示着你的肝脏不太健康。

肝胆科主任：养肝别着急吃药，坚持吃1物，肝越来越轻松、干净

肝不好的人可以通过饮食调理的方法，日常多补充—仰甘葛根素，是提取了多种草本植物葛根、决明子、枸杞、甘草、蒲公英中的活性成黄酮类、葛根素、生物碱、糖原、多糖等，具有促进肝细胞新生，排肝毒、降肝火，提高肝脏活性的效果，因此生活中多补充点仰甘葛根素，帮助快速的养肝护肝。

成分解析：

葛根：含有黄酮类物质，养肝护肝。

枸杞：富含多糖成分，修复受损肝。

蒲公英：可清热解毒、清肝明目，排毒。

决明子：清肝火、解赤目。

甘草：利尿去湿、降肝火、清肝利胆。

生活上坚持2件事：

第一、按摩穴位

①按太冲穴

盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次，然后用右手按压左脚的此养生穴位。

②揉大敦穴

盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴（脚大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左脚的此养生穴位。

第二、充足睡眠

人在睡眠中，五脏六腑就会得到很好的休息与调整，尤其是肝脏，人在卧位时，血液就会回归到肝脏，能带给肝脏更多的营养与氧气，促进肝细胞的修复。晚上11点到3点，这段时间，一定要进入深度睡眠，因此要坚持早睡，坚持保证充足的睡眠。