这几种调料可能在“偷偷”伤害你的肝，提醒父母，要尽量少放

导语：虽然现在人们的生活条件越来越好，再也不用为了吃穿而发愁，但也正因为日常饮食变得丰富起来，导致人们总是得一些稀奇古怪的疾病，其实最主要的原因就是因为人们长期不健康的生活习惯和饮食习惯引起的，例如肝脏疾病就是人们平时得最多的一种疾病。

截至目前，据不完全统计我国肝病的总人数高达2亿之多，并且这一数字每年还在不断增长，我国也被称为肝病大国，之所以会得肝脏方面的疾病，是因为人们的饮食习惯不对。

这几种调料可能在“偷偷”伤害你的肝，提醒父母，要尽量少放

1.生抽

现在很多家庭在炒完菜后，习惯放点生抽来增色提鲜提味，但是生抽这种调味品坚决不要多吃，众所周知，这些所谓的酱油，其主要成分为黄豆，经过层层发酵制作而成。

生抽里除了黄豆以外，还有许多的碳水化合物，在发酵的过程当中很容易空气结合，形成亚硝酸胺这种物质对身体的危害是极其大的。

并且亚硝酸盐属于一种致癌性的物质，如果经常吃太多的生抽也会引发肺癌。

2.霉变的油

在很多人眼中，像我们平时所吃的食用油基本不会过期不过食用油放置时间太长，其实也会过保质期，可能在你不知不觉间就已经出现了一股霉变的味道。

如果食用油经过没变后继续食用，将会在体内进入黄曲霉素，这种毒素的致癌性非常强的。

食用油虽好，但要注意食用时间，切记不要存放太多时候。

3.香辛料

下次做火锅呀，小龙虾这些需要爆炒的食物时，很多人会习惯先放一些花椒香辛料和八角，虽然可以让食物的美味进一步提升，但是时间一长也会在体内生成黄樟素，这种物质具有很强的致癌性。

如果每顿饭都离不开香辛料，体内的毒素会堆积的越来越多，时间一长很容易引发肠胃疾病。

现在越来越多的年轻人长期生活在高压的工作压力之下，甚至熬夜加班早就成了家常便饭，但身体得不到充分的休息后，新陈代谢将会失衡，体内的有毒物质会堆积得越来越多，时间一长很容易引起疾病的发生，所以以上这三种调料还是少吃的好。

除了自己了解外，更要及时的告诉父母，做饭时以上这三种调料尽量少放为好，否则时间一长会损害肝脏健康就得不偿失了。

结语：除了少吃以上几种调料以外，更要养成健康的生活习惯和睡眠习惯，每天晚上11点之前准时上床睡觉，早上7点准时起床，每天保证8小时的睡眠时间，可以让你的身体变得越来越健康。