没有必要因为一点不好就完全否定自己，还要看到自己进步的地方

​韩冬雪 幸福365第24天

2021.06.01

1、身：跑步4公里。不紧不慢跑了四公里，没有冲刺，浑身很放松。

2、心：

（1）早上用了几分钟分析昨晚为什么突然陷入无意义的迷茫和焦虑中。昨天的播音作品完成并不是很好，同学反馈不好，我立刻就不开心了，感觉很大的压力。那种压力来自理想自己和实际自己的差距，同时，我把这份差距放大，完全否定了自己。《超越感觉》提到，学习的前提是承认自己无知。所以，我应该做的就是接纳自己的弱点。易元洪老师曾提到，学霸对自己的有非常清晰的认知。我没必要因为一点不好完全否定自己，还要看到自己进步的地方。经过这样的思路梳理，我的压力和焦虑都消失了，这应该就是有效思维和真正的自我鼓舞吧。

（2）今天发出了第三篇文章，博瑞智家长朋友告诉我看完我的文章，她很兴奋，很鼓舞，可是我对这些夸奖没有开心。我开始不再关注别人给我的评价，对于好，说一声谢谢，对于差，认真反思。在每次反思后，都会成长一点点。我现在已经感受不到自己的成长了，因为我已经适应了成长。

3、灵：今天把新作品发给播音老师和同学点评，他们都很认真的回复我。无论在成长、生活、学习中，都有贵人帮我，我很幸运。感恩！

明天出差去重庆，成都，趁机溜达溜达吧！

晚安。[月亮]