如何才能读懂王宗岳《太极拳论》？

要想读懂王宗岳《太极拳论》，亦即弄明白王宗岳的《太极拳论》想要阐述的观点，必须先捡着明白话去读，把不明白的话先放在一边。王宗岳《太极拳论》中的最明白的话有：“舍己从人”，“无过不及，随曲就伸”，“人刚我柔（走）”，“我顺人背（粘）”，“粘即是走，走即是粘”，“左重则左虚，右重则右杳，仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促，一羽不能加，蝇虫不能落”。这些话都有相同的含义：不要顶抗，要顺势而为。所谓“双重”，就是因为用力顶抗没有顺势而为而不能运化对方进攻所出现的顶牛僵持粘滞不动的沉重费劲感觉。

王宗岳《太极拳论》只需用一句话就可以概括：太极拳是顺势而为的技击术。只用四个字就可以概括太极拳的技击规律：顺势而为。

顺势而为就要做到“不顶”。

顺势而为就要做到“舍己从人”。

顺势而为就要做到“无过不及，随曲就伸”。

顺势而为就要做到“人刚我柔”或“我顺人背”，亦即“走”或“粘”。

顺势而为就要做到“左重则左虚，右重则右杳，仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长长，退之则愈促，一羽不能加，蝇虫不能落”。

顺势而为就是“柔之胜刚，弱之胜强”。顺势而为就是柔弱胜刚强。

顺势而为就是以柔克刚，以弱胜强，以小胜大。

顺势而为就包括松空虚无。

做不到顺势而为就出现“双重”。

做不到顺势而为就是“丢”。

做不到顺势而为就不能“立如平准”，亦即不能保持平衡。