今天教给大家一个上热下寒的调理方法。健运脾胃、通三焦、平虚火。
上半身爱上火：脸上长痘痘、口腔溃疡、牙龈痛、咽干、心烦燥热、难入睡。
下半身寒：手脚冰冷、小肚子凉、容易拉肚子、大便不成形、宫寒痛经……
这类人通常还伴有消化差，腹胀嗳气，虚不受补，一进补就上火
所以解决上热下寒有3步：打通中焦、交通
心肾、引火下行
材料:
肉桂、益智仁、陈皮、茯苓、山药、百合、莲子、桑葚、乌梅。
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