这7个“养生小常识”，居然都是伪科学！

1、晚上 11 点肝要排毒？——答：人体没有什么「排毒时间表」
肝不好可以用中成药--清肝片，能清热解毒，疏肝退黄

2、晚上不吃饭能减肥？——答：靠节食减掉的大多是水分，很容易反弹。
身体脂肪多可以用中成药--参苓白术散，能补脾胃，益肺气

3、适度喝酒有益健康？——答：不能，酒精是明确的致癌物，且会伤害肝、心血管等
酒精肝可以用中成药--参芪肝康胶囊，能祛湿清热，调和肝脾

4、裸睡容易得皮肤病——答：不会，只要保持床上用品干净，不用担心什么皮肤病
皮肤瘙痒湿疹可以用中成药--防风通圣丸，解表通里，清热解毒

5、用姜抹头皮能治疗脱发？——答：不能，目前没有任何研究证明姜有生发作用
脱发掉发可以用中成药--天麻首乌片，能滋阴补肾，止脱生发

6、得了腰椎间盘突出症，要睡硬板床？——答：不对，硬板床不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，这反倒会使脊柱变形不利于恢复
腰突腰疼坐骨神经疼可以用中成药--百年丹’传能深入病灶止疼除根

7、 吃香蕉可以治便秘？——答：错，多吃生香蕉，容易引起便秘，因为鞣酸含量高。即便是熟香蕉，纤维素的含量也没有比其他水果更突出。
便秘可以使用中成药--麻仁润肠丸，能润肠通便。用于肠胃积热，胸腹胀满，大便秘结