女人到了绝经期，月经量会变少？

绝经期是女人的正常生理现象，在女人的绝经期来临之前，卵巢也会逐步的衰退，月经量也会逐渐的减少，这个过程大概也会维持2年到4年。在绝经期来后，月经也会停止。在女人的绝经期来临后，女人会出现抑郁，情绪烦躁，注意力不集中，抑郁，头晕等不良的现象，影响女人正常的生活。

到了绝经期后，女人要注意自身的生活习惯，注意对自身的保暖，避免受凉，经常按摩腹部，加速子宫的代谢。也要坚持锻炼，在运动出汗之后，也要注意自身的保暖。注意自身的饮食，避免吃辛辣的食物，除此之外，女人到了绝经期，月经量会变少？牢记2吃1不吃，有助于养子宫。

牢记2吃

1、常吃枸杞红枣汤

制作方式：准备适量的枸杞，红枣，桑椹子，清洗干净之后，放入锅中煮五分钟即可。红枣和枸杞是生活中常见的补气血的食物，经常喝，能提高身体的免疫能力，抗疲劳，促进子宫的代谢，还能提高身体的造血能力，延缓衰老。经常吃一些枸杞红枣汤，也有助于缓解绝经期的不适，还能延缓绝经期。女人到了绝经期，月经量会变少？牢记常吃枸杞红枣汤，有助于延缓绝经期。

2、常吃莲子百合粥

制作方式：准备适当的莲子，百合和粳米，将这些处理赶紧，之后放入锅中，煮熟即可。可以每天早上和晚上喝一次。能很好的补充身体的气血，促进子宫代谢，将子宫中的代谢产物排出体外。还能缓解女人的月经量少的现象，保养子宫的健康，也有助于温养子宫，还能缓解绝经期的烦躁感。女人到了绝经期，月经量会变少？牢记常吃莲子百合粥，有助于养子宫。

牢记1不吃

1、不吃生冷的食物

在女人的绝经期，要注意避免吃生冷的食物。因为生冷的食物中的寒气较重，经常吃生冷的食物可能会寒气进入子宫，使子宫的血液循环变慢，经血不能正常的排出，子宫的代谢产物也可能会在子宫中堆积，影响子宫的健康，也不利于女人正常的生活。所以，想要保养子宫，就要避免吃生冷的食物。女人到了绝经期，月经量会变少？牢记不吃生冷的食物，有助于养子宫。

女人到了绝经期，月经量会变少？牢记常吃枸杞红枣汤和莲子百合粥这2吃，不吃生冷的食物这1不吃，有助于养子宫。在绝经期，也要注意自身的心情，在这个时期，要避免经常心情烦躁，和抑郁，保持良好的心情。可以经常坚持运动，促进身体的代谢和血液的循环，有助于养子宫。