红枣与此物一起煮,女性常吃,睡眠好了,白发变黑发,皮肤更红润【一点资讯】
红枣相信很多女性都爱吃,能起到补血的作用,这是因为红枣含有大量的铁元素,尤其是对于贫血的女性,能够起到很好的治疗效果。因此红枣也被为“白果之王”。

另外,红枣还能起到强肌的效果,能很好的增强体质,这是因为红枣中含有多种维他命,帮助我们补充气血。而且对于爱美的女性朋友,要多吃,因为红枣还具有欸容养颜的效果。

今天小编就给大家介绍一种吃法,红枣喝小米搭配在一起,具有很好的美容作用,还能提高睡眠质量,还有养胃的效果。下面给大家介绍一下红枣小米粥的做法:

1.红枣提前用水泡软。
2.小米洗干净,放入适量水,再加上红枣。大火烧开后,转小火煮。
3. 带小米变软后,加入冰糖再煮10分钟即可。
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