立秋养收

今天

不经意间，又快到立秋（8月7日），立秋是属于二十四节气，二十四节气是按太阳历来计算，也就是大家常说的新历，日历。二十四节气不是按农历来计算，所以每年立秋差不多就是8月7号左右。

每次季节交替，我都会重复一下二十四节气的重要性，因为不断有新的朋友关注我们，老朋友也可以温故而知新，养生就是这样枯燥乏味，但真香的重复。

立秋（8月7日-22日）是秋天的开始，但，秋天的凉凉还没那么快到来。8月23日是秋天的第二个节气——处暑，第三个节气是白露。

处暑，顾名思义，还有一点暑天的气质，处暑还很热，这个热在北方是干燥的热，也就是常说的“秋老虎”；在南方很少感受到秋老虎，因为南方雨水多。南方的8月是台风月，台风接二连三来打卡，所以南方多湿又热。

南方一般在十一月的时候直接入冬，当然了，到时候很多南方人也会说，秋天终于来了。

其实，11月7号已经是立冬了。

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【立秋食疗方】

立秋这个节气我们适合于清热、排湿，可以用五味食物熬点粥喝，也就是百合二十克，银耳四十克，莲子十五克，糯米可以放五十克或者可以加大一点，差不多熬好的时候可以放一点冰糖进去，因为百合能够润肺止咳、清心安神，银耳能够润肺生津。

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秋天的温度虽然没有来，但秋天的气质不会迟到。

秋天养生就一个字，收。养收为主。

秋天肺金最旺，肺属金，肝胆属木，金克木，秋天肝胆问题多发，例如胆结石，黄疸，肝胆不好引起的失眠，肝郁不开心等。

立秋那天，立秋后要特别注意肝胆有问题的人。

春生，夏长，秋收，冬藏。立秋后，秋天应该怎么样'养收’呢？

《黄帝内经·四气调神大论篇》：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”

重点是心平气和，早睡早起。

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我女儿是秋天出生，“秋三月，此谓容平”，所以我给孩子取名字里面有“容”字，希望她淡定从容，心平气和。哈哈哈。

接下来的20多天我将要准备考试，公众号会比较少更新，希望各位谅解。

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