视频 | KFC同款Chizza鸡排「低热量版
KFC同款Chizza健康低脂版
可能是世界杯的缘故
最近特别想吃大肉
周六日连点两天炸鸡＋肥宅快乐水追了两天《扶摇》，没被长孙无极圈粉倒是被云痕这个人狠话不多的小鲜肉圈了粉。唉~一颗少女心都被圈回了青春期。毕业以后就很少喝饮料了，更别说雪碧可乐这些碳酸饮料了。
感觉一毕业，不通宵玩了
不吃到撑了，不敢吃冰了
红枣枸杞炖起来了
瞬间打开老年养生模式
喝一口肥宅快乐水，啃一口炸鸡，空调房里追个剧，整个人都年轻了感觉。这样的夏天，可以再长一点。肯德基很少吃了，出了新品也是最近才知道，光是看就很有食欲~烤箱版非油炸健康低脂的同款了解一下？
你还别说~肥宅的日子真的是快乐无边啊~哈哈哈哈
Chizza鸡排披萨食谱
材料工具
基本材料
鸡胸肉：1块
盐和胡椒：少许
清水：适量
干罗勒碎：适量（可不放）
低筋粉：适量
鸡蛋：一个（打散）
面包糠：1杯（能裹住鸡排的量即可）
黄油：50g左右
小番茄：3个
彩椒：适量
洋葱：1/4个
马苏里拉芝士碎：适量
萨拉米香肠片：4片
培根：1片
参考分量：1块，制作时间：40分钟
工具模具
制作步骤
1、食材洗净备用，鸡胸肉撕去筋膜，最后摊开成一片，然后用刀背轻轻从各个方向拍鸡肉，把肉拍平，在鸡排上划上刀口方便入味。
2、用盐和胡椒、干罗勒碎在鸡肉正反面均匀撒一层（盐可以稍微多一点点）
3、注入清水，放入冰箱浸泡半小时至一小时
4、洋葱、小番茄、彩椒、培根片全部切碎成小颗粒备用
5、烤箱200摄氏度预热
6、取出鸡胸肉，用厨房纸巾吸干表面多余的水分
7、在鸡肉表面拍少许低筋粉
8、黄油在平底锅里小火融化，倒入面包糠拌匀炒至喜欢的色泽，但只要稍微变色，黄油完全被吸收以后就可以用了
9、然后将鸡排裹一圈鸡蛋液，再裹一层面包糠
10、放入烤箱烤20分钟
12、在第15分钟的时候按下暂停键，取出鸡排
13、撒上小番茄、洋葱、彩椒、培根碎，摆上萨拉米香肠片
14、在鸡排表面铺上马苏里拉芝士碎
15、继续放入烤箱烘烤至时间结束，芝士完全融化，取出切开趁热吃！