思维的重建

每个念头就像一颗种籽一样，在种籽里面，你无法看到大树，但只要你播下种籽，并持续浇水灌溉，种籽自然会把自己所需的东西吸引到身边来而成长茁壮。

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长成大树的条件就是持续浇水。不管对积极的种籽，还是消极的种籽都有效。所以最重要的是开始的念头。

舒尔茨说：许多人婚姻的不幸福，是从度蜜月时，就埋下祸根，或许蜜月并没有夫妻双方想象的那样完美，如果用不满持续的浇灌，从记忆里一遍又一遍地揪出来。那么这些记忆就会影响现在的关系。

人的思维很神奇，我们都知道”一心不能二用“，这是对思维的一个表面的概括，就是说，你不能一边享受完美的生活，又对生活不满，只能选择一个，不然就出现了分裂。

有人说，我可以一边开车一边说话，那么你可以想一下，你交流的大部分是生活常用话题，不需要思考。

如果开车时让你记住一个陌生的电话号码，就会意识到开车不专注的危险。因为思维被记住电话号码占用，没有多余的空间分配给开车。

同样，如果被一种思维模式占用，就很难进入另一种，比如有了积极的思维，就不会思考消极的；有了消极的，积极的就很难留下。我们都会沿用一种思维模式不断的浇灌，让其长大。

这种浇灌的过程都会成为铭记，并不会因为时间而消失。在未来的某个环境中都会不经意间调用符合当下情绪的记忆。就是说先有了情绪，再调用记忆证明当下的情绪是正确的。

对于正面的情绪，那些美好都会让当下更愉悦。对于负面的会让当下更痛苦。有的人每天笑对人生，有的人每天愁眉苦脸。这都因为曾经浇灌了太多符合你当下情绪的记忆。

所以改变思维的第一步就是别再想那些负面的记忆，只想那些积极的记忆。道理都懂，做起来并不容易。不容易在于没有想过自己改变。不想改变就不会有行动。行动才会改变思想，大脑和肌肉一样都需要一个重建的过程。

你可以去健身房锻炼肌肉，就可以在书桌前写下三条美好的事锻炼大脑。用每一天去浇灌，让不愉快的经历慢慢枯萎。最终只留下美好。

我们当下的每一个念头都在重复曾经的铭记。这就为什么情绪失控的人会很容易重复失控，并不是他不想控制，而是一直没有改变记忆，”触景生情“中的触景是先提取了过去的记忆，情就是重复往日的情绪。

就像那些因为堵车而狂摁喇叭的人，那么也会因为其他的等待而缺乏耐心。因为所有的等待提取的记忆都是一样的。

父母对孩子说：”不要相信陌生人“，对于孩子来说可能是对的，但如果变成记忆的一部分，那么在成年后就很难和他人建立和谐的人际关系。

我们在同一个世界，拥有同一片蓝天，有着同样的风景。但人生的差异却很大，有的人把生活过成”诗“，有的人把生活过成”屎“。这些都源于记忆。

只有习惯了回忆美好，想想拥有的东西，懂得知足，懂得感恩；多想想每天遇到的好人好事；多想想每天小小的进步，在每一天里浇灌，最终都将自我实现美好的人生。

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