自己治疗足跟痛二方法

自已治疗足跟痛二方法

2020.8.30

自已治疗足跟痛的方法有许多，今天介绍二种方法，看看用了效果如何。

川芎外敷    川芎100克，乳香，没药各50克，共研细末，用米醋调成厚糊。晚上睡前，用热水浸泡患处，（要剪去老皮），揩干，用鲜生姜片涂擦几分钟后敷药糊，包上保鲜膜，用纱布包扎好，放上热水袋持续热敷。第二天早晨取下，晚上再敷药。7天为1个疗程，一般1至2个疗程可愈。

木棍疗法     找一根长300毫米粗细20毫米的木棍，稍用力敲打疼处，外加捻，推，揉。坚持每天敲打，十天八天，足跟就不痛了。

足跟痛指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走者，长期、慢性轻伤引起。侧位X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。在发现有足跟痛的症状时，可先自行治疗，如效果不好，再到医院治采用手术、理疗及药物等方法。