《肚子里有个火车站》：让孩子拥有更健康的饮食习惯
这些天在给孩子讲《肚子里的火车站》，并且他一看到就要拿起来让我讲，直到我实在是不想讲了，就给它藏起来了。
我们一直说，你肚子里住着好多小精灵哦，要照顾好它们，至今，他依然相信肚子里有一群很可爱的小精灵。
来看看这个绘本的魔力吧：
当他吃西蓝花的时候，他笑着说：“妈妈，我肚子里的小精灵这会好开心的。”
当他喝水的时候，他知道小精灵这会儿正在洗热水澡呢，舒服得很。
当他吃豌豆和虾球的时候，爸爸说：“你肚子里的小精灵这会儿正在踢小足球呢。”逗得他咯咯直笑。
这是我们都很喜欢的一页
总之，这个绘本带给了我们很多的快乐。
《肚子里的火车站》和《牙齿大街的新鲜事》、《大脑里的快递站》、《皮肤国的大麻烦》是一套孩子能看得懂的科普绘本。
今天主要说一下《肚子里的火车站》，豆瓣评分9.1分，全世界18种版本，热销22年，300W妈妈的共同选择。
全书通过一个有趣的故事给孩子科普了身体里的消化系统，告诉我们吃饭要细嚼慢咽，不暴饮暴食，少吃刺激性的东西，多吃绿色蔬菜等有营养的食物，身体才会更健康。
也是在这里，我这个大人第一次这么深入地了解消化系统，初中肯定是学过，但是我忘了。
原来，食物从嘴巴进入肚子以后，会在消化酶的辅助作用下变成泥，小肠会吸取有营养的物质，运送到全身的血液中，没有营养的物质会继续运往大肠，然后掉在白色容器（马桶）里。
这一部分为了让孩子理解得更通透，我把《我们的身体》那本立体书找出来了，翻到消化那一页，让孩子挪动小机关，会更有趣。
一本好的故事书，胜过我们啰里啰嗦的说教，严厉的制止，比如：当我们觉得冰淇淋不可以多吃的时候，当我们嫌弃孩子不好好吃饭的时候，这个故事或许就是一个很好的开端。
1、关于冰淇淋的争议
我在之前的一篇文章里写过，冰淇淋我不主张但是也不反对，但是有必要让孩子尝一尝这个东西是什么味道，以及为什么不能多吃。
前几天晚上，我在小区里溜娃，一位爸爸抱着哭哭啼啼的孩子（3岁多）过来找妈妈，说孩子还是想吃一个冰淇淋。妈妈很严肃地说，走开，没有冰淇淋。
孩子一听，立马就哭得更大声了，可是，爸爸也只能抱着孩子离开，一直在安慰他。
冰淇淋确实很冰，我也很介意孩子多吃，但是有的时候，孩子就是想尝一尝而已，并没有吃完，我还会教他不要用牙齿咬，要用嘴巴吸允。
当我们看完这个故事以后，孩子也会明白，太冰的东西不能多吃，因为肚子里会下雪的，肚子里的火车站要是结冰了，小精灵就不想干活，然后，食物就没办法及时消化，人体就有可能生病。
堵不如疏，越禁止越反弹。
2、孩子很喜欢吃零食，不想吃饭怎么办？
我们都会担心零食太多会影响正餐，但是哪个孩子不想多尝一尝味道呢？以前我也很抱怨，孩子去超市自己选零食，总是选一些我不希望他选的，比如，彩虹糖、橡皮糖。
尽管我想让他拿一些更好吃的奶糖，但是他就喜欢彩虹糖、M豆，我站在收银线挡都挡不住，一不留神，就被他发现了。
可是，当我们认真地给他讲完这个故事以后，偶尔他还是很钟情彩虹糖，但是没有原来那么厉害了。
通过合适的故事，把一些道理给孩子讲透，让他从根本上明白这个缘由，他自己才会自觉地去遵守。
至于不想吃饭，有时候是零食太多影响了正餐，有时候本身就是饭菜单调，孩子没胃口。
也希望这个科普小故事能有更多的父母讲给孩子听，帮助孩子们认识自己的消化系统，从而建立更健康的饮食习惯。