早晨起来要不要空腹喝水？很多人都做错了，别等进医院再后悔

很多人都有在睡觉，起来之后喝上一杯水的习惯。因为在经历漫长的睡眠之后，人的嗓子是非常干渴的。这个时候就想喝上一杯水。不过有这个习惯的朋友们，你们真的喝对水了吗？其实人的身体是很神奇的，在早上清醒之后。通过一晚上良好的睡眠，我们的身体也经历了一些变化。在这一晚上通过呼吸或者说是其他方式，我们的身体排除掉了很多毒素。也损失掉了很多水分，在这个时候喝水是很有必要的。但是一定要注意喝水的方式，否则就会对人的身体造成伤害。

早晨起来应该怎样喝水呢？早晨起来的时候千万不要喝凉水。有很多人都喜欢在夏天的早上喝上一杯非常凉的水。认为这样可以帮助自己清醒。其实这个样子对身体的损害是非常大的。因为人的肠胃在经过一晚的休息之后，是处于一种收缩的状态。人睡了，肠胃也跟着睡了。但是人在早上醒来之后，肠胃很可能还没有醒来。所以这个时候喝凉水的话，会增添人身体的负担。

所以说。早上最好还是喝上一杯温开水。温开水不仅有助于我们血液的流通。而且还能促进排尿。可以通过排尿这种方式将身体中的废物彻底清除。不过在喝水的时候一定要注意慢慢喝，而不是直接喝完一大杯水。这样水喝到肚子里面了，也没有很多效果。

与此同时，大家在喝水的时候最好还是注意一点。不要喝什么糖水，或者说是蜂蜜水。有人说喝蜂蜜水可以帮助治疗便秘，关于这一点，其实并没有什么特别严肃的论证。相反蜂蜜糖分还是挺高的，多喝这种东西很容易发胖。所以大家最好还是注意一点。对于富含糖分比较多的饮料的话，就更不用说了。这些东西喝多了很容易发胖，对身体当然不是很好啦。

有些人也不适合喝很多水。6个月以内的小婴儿就是这样的，孩子们这个时候还没有发育好。多喝水反而会增加他们的身体负担。