胃食道逆流除了“火烧心”外，还有哪些症状？医生教您3方面缓解

火烧心是人们对胃食道逆流的俗称，这个称呼比较形象，因为火烧心是一种常见的肠胃疾病，感觉食道有灼热感，那么，如果有胃食道逆流的疾病，那么除了火烧心外，其他症状还有哪些？有火烧心怎么办？别担心，今天会告诉大家有关火烧心缓解方法，以及中医如何来应对？

50多岁的张女士在一家传媒集团工作，平时工作比较繁忙，经常到了饭点却没法正常吃饭，或者不得已随便吃点主食加杯饮料就凑活一顿，但是一旦不忙，又喜欢吃美食，在节假日也经常大吃大喝，这样不正常饮食习惯导致她常常吃完饭后就会有反胃的情况，有时候还会吐出一些胃里的内容物，这时候胸口还会有闷闷感觉，就像有一团火在胸口心窝的部位燃烧一般，一开始她以为是心脏出了毛病，去医院检查了几次，都没有问题，仔细咨询医生才知道自己是胃食道逆流，她本来想放心，但医生告诉她这种情况也不能大意，因为长期如此有可能患食道癌！

一、火烧心症状有哪些？哪些人容易患病？

1、火烧心是什么？

有医疗机构进行过胃肠疾病方面的调查，发现我国有四分之一左右的人患有胃食道逆流，而胃食道逆流有一个特征，就是当反胃引发不适时，会让患者感觉胸部的灼热感，因此被称为火烧心！

火烧心会随着饮食、生活的改变，人数逐年倍增。那么，对于普通人来说如何从症状上来判断自己是否患有火烧心呢？其实，相关的症状有很多种：

首先，最常见的自然是火烧心

其次，就是感觉喉咙有液体跑上来，喉咙有异物感

再次，会经常有打嗝的感觉

然后，有些患者会有胸部的不适，比如气喘、胸痛或胸闷（要排除心脏疾病）等

最后，会有慢性咳嗽或者慢性咽喉炎的可能。

我们前面说了，胃食道逆流最典型的症状就是火烧心。但我们要了解，火烧心的位置并不是在心脏，而是在胃与胸口的地方。不过由于胃食道逆流并不是每个患者都有典型的症状，所以对于患者来说并不好判断。

临床上曾经遇到过一个胃食道逆流的患者，因为常年有咳嗽的问题，而去胸内科看病，并且进行了肺部以及心脏部位的影像学的检查，结果一切正常，但医生怀疑其有胃食管逆流的问题，让患者做了胃镜检查发现有食管炎症状，结合辅助检查基本认定其患有胃食管逆流的问题。

火烧心发生的原因主要是下食道括约肌张力松弛，无法关紧，就会让胃里的胃酸或气体容易往上跑到食道。当胃中的胃液从胃逆流到食道，胃和胸口产生灼热感就代表你的胃火烧心了！

除了胃食道逆流症状之外，严重的话还会有呕吐酸水、胸闷或是胸痛等症状，最后甚至可能会演变成食道癌，千万不能大意！

至于为什么会有逆流？中医认为有3种人最容易出现火烧心

1、容易紧张的人

白领上班族、学生、销售人员，或者重要岗位的工作人员，常处于精神异常紧绷的状态下，压力大或是紧张的情绪容易导致消化不佳，再加上工作原因可能饮食不规律，这时胃就会向你发出求救信号

2、吃饭狼吞虎咽的人

工作紧张，时间安排忙的人，吃饭超过5分钟都觉得多的人，常常食物在嘴巴里还没咀嚼完就急着往下吞，长期下来对胃的消化负担非常大，有可能食物好久都没有消化，又找不到出路，容易有胃食道逆流。其实通过牙齿把食物分解再吞下去消化，对胃肠蠕动的负担也会比较小。

3、脾胃虚弱的人

中医认为脾胃虚弱的人，消化能力较差，饮食一旦增加就容易超出负担，从小脾胃就非常虚弱的人，胃食道逆流更容易得

孕妇为什么容易火烧心？

许多孕妇在怀孕期间也容易有胃酸逆流的现象，因胃食道逆流症的高峰风险人群多为40岁以上的男性与怀孕后期的女性，而孕妇又以高龄产妇或是多胞胎妈妈最常见，约有4-8成孕妇就有火烧心的症状。原因在于，怀孕期间所产生的黄体素会使肠胃蠕动的速度下降，而雌激素浓度上升则会让下食道括约肌收缩不良，加上胎儿长大导致子宫变大挤压，腹部压力进一步增加，因而引起胃酸逆流。

如果孕妇有火烧心感觉的话，可以试试少量多餐，或是睡觉时抬高头部和上半身，或许能有效改善症状。不过孕妇多有恶心呕吐的现象，会更加重胃食道逆流，不治疗可能会进一步导致各种并发症，如哮喘、鼻窦炎等，因此一旦有火烧心不要忽视，要尽快去看医生，并告知自己怀孕，以免用药影响胎儿，这样才能确保妈妈与宝宝都平安健康。

二、有火烧心怎么办？

若有火烧心的情状发生，建议找专业的医师做诊断治疗，先确认是否原因出在胃食道逆流或是有其他肠胃疾病的可能。除此之外，火烧心解决的方法也可以从改善饮食及日常生活习惯的地方下手，让火烧心缓解下来。

1、火烧心不能吃什么？

估计有火烧心的朋友都听说过，甜食和咖啡会让人出现胃食道逆流的问题，除了这两样外，还有七种食物也应该避免：

酒精、碳酸饮料。

含咖啡因饮料，如：茶、咖啡。

刺激性食物。

容易生痰，让人咳喘的食物，如：巧克力、甜食等。

高脂肪食物。

寒性蔬果，如：西红柿、柑橘、香蕉等。

易消化不良的食物，如：糯米、奶制品等。

其中应该注意的是，现在讲究喝奶补充蛋白质，有火烧心的患者切记奶尽量少喝喝。因为，牛奶含有大量脂肪是较难消化的食物，甚至会导致胃酸逆流恶化，但脱脂或低脂牛奶的脂肪含量低较好消化，可以适量饮用，因此在选购牛奶时需特别留意。另外，火烧心喝水时必须避免一次喝太多，这样会造成胃部的压力，建议小口小口地喝水，也可以帮助改善症状。

2、改善生活习惯

火烧心的出现跟人们平时生活习惯不良有很大的关系，比如，吃饭吃很快或是喜欢吃宵夜等等都会造成胃的负担，所以，想要改善，就必须就让这些坏习惯就从现在开始改变：

三餐定时定量，慢慢吃，也尽量不要碰上面说的不利于消化的食品。

避免饭后马上躺着或剧烈运动。躺着不容易消化，也会让胃酸逆流。

饭后上身趴睡或平躺，会加重症状的程度！

找到缓解压力的方式，释放压力，比如听音乐、冥想等。

有抽烟、喝酒的习惯需戒掉。

体重过重的人，腹部压力大，容易使胃酸逆流，应该控制好体重，适当地运动，避免饮食过多。

3、火烧心中医推荐的4种舒缓穴道

中医认为脾胃是后天之本，当食物营养无法被吸收，身体便会产生诸多毛病，因此许多疾病的根本原因多半与消化系统不佳息息相关，中医治疗的优势在于副作用较小，还能同时调理因为肝气郁结、缓解压力紧张导致的胃酸过多，有胃食道逆流的人除了可以在医生的诊断处方下，吃有助于改善的中药，如能抑制胃酸的乌贝散、保护及修复胃黏膜的白芨、止血并帮助溃疡面愈合的三七等中药，中医也推荐以下4种在生活中就可以简单按摩调节的火烧心穴道，在每个穴位用大拇指按10下，交替轮流各3次，每天早晚至少各做一次，有预防保健的效果。

内关穴：距离手腕约3指。可改善火烧心、胸闷、心悸、咳嗽等症状。

中脘穴：肚脐和剑突连线的正中央。可改善胃胀气、打嗝、食欲不振、恶心感等，也可以在穴位周围热敷，有助于消化。

巨阙穴：肚脐上方，左右两侧肋骨相交处再往下2指。可改善肠胃蠕动。

足三里穴位：膝盖弯曲后膝盖凹陷处(外膝眼) 往下4指处。可改善胃胀气、排便不顺、蠕动差，该穴位能双向调整脾胃，也被称作长寿穴。