我打算用“微信视频号”干嘛？

我发现自己还是有一定表达欲望的，无论是文字版，还是视频版。

文字在公众号里写了这么久，虽然经常是写一篇就会掉几个粉丝，不过还在持续的书写。

视频号出来以后我也不知道想要干嘛，就像我们刚上大学，或者刚毕业，也不知道自己的定位是什么样的，只有经历了一些尝试，才慢慢找准自己的定位，然后进行下去。也许很多人一辈子也没有找到自己想要的东西，这也很正常吧。

后来我思来想去，可以把曾经学习到的哈佛《积极心理学》课程的一些东西，通过我个人的实践，表现出来，并且在视频中，讲解一些具体的方法、注意事项什么的。

于是我自己有了这么一个定位：

我平时运动比较多，而且最近也经常写一些关于跑步的文章，相信慢慢可以把一些干货通过视频的方式讲解出来。

目前我已经制作了14个视频，由于近期爬了好几次山（之前也爬过高海拔的雪山，也经历过各种天气，大雪、大雨、大风、天黑等较为极端的气候），索性就结合一下我个人的经验，把自己所知道的东西传达出来。让打算爬山的小白能够避开一些不必要的坑，提前了解一下必要的注意事项。

实话讲，我之前并没有学习怎么做视频，也才刚刚开始，正在不断地摸索着、学习着。所以你看我的视频，很多都没有怎么配字，因为还没玩转 iMovie 。我今天刚刚学会一个技巧（可能各位早已知道），就是把视频截开，然后把不必要的地方直接删掉。

我知道我要学习的地方还有很多。

但是这并不能阻止我表达的欲望哈哈哈哈，我还是勇敢的露出了自己满是褶子的老脸，之所以这么自信，是因为我讲的内容都是原创的干货

除了运动，我接下来还打算讲习惯养成、讲健康生活、讲健康知识、讲冥想、讲亲密关系、讲缓解压力的各种方法（如瑜伽、深呼吸、拥抱等）、讲睡眠、讲行动、讲感恩、讲乐观、讲失败、讲完美主义、讲读书笔记等。

内容方面，为了保证尽量科学，我会查阅各种网站和书籍，比如上一篇文章，关于洗澡水温的选择 ( 到底洗冷水澡还是热水澡？如果是运动后呢？) ，我就差不多花了一个晚上的时间，查阅 healthline.com 和 shape.com 等网站，然后发布出来的。

我相信，虽然不能像各种大V一样大红大紫，但也能对各位提供一定的帮助，让我们共同变得更加积极、更加健康

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