【健康养生】冬天吹暖气竟吹出病？！小伙伴们一定注意，在家开暖气，这件事情千万别忘了…
暖气可是大救星！…
但在跟暖气表白前，
先给大家提个醒，
暖气吹多了，也会有健康隐患，
这不，最近武汉的汪婆婆就中招了
怕冷天天在家吹暖气结果被“吹出“急性膀胱炎”…
这位婆婆由于从小体质就弱，40多岁以后就一直很怕冷，每到冬天都把自己裹得严严实实。
今年入冬后她每天呆在家里，把家里的暖气温度调到30℃。一个月下来，整天在家吹暖气没怎么运动，喝水就更少了。
几天前，汪婆婆感觉身体很不舒服，有尿意但量很少，而且排尿时有烧灼疼痛感。后来便明显感到体弱无力，还伴有发烧、浑身不适，到医院检查，被诊断为急性膀胱炎。而诱因正是暖气！
医生介绍，家中长期开暖气，屋内空气会很干燥，人体的水分会不断丢失，如果经常忘喝水或者喝水很少，尿量也就会越来越少。正常人尿量应该在每天1500-2000毫升左右，这个容量的尿量能起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用，如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
其实除了泌尿系统以外，
如长时间处于这样的环境中，
心血管、呼吸系统、皮肤、眼睛等
身体部位都会跟着“遭殃”。
医生提醒
冬季谨防热出来的“暖气病”！
看看暖气病都有什么?
何为“暖气病”？顾名思义，就是让暖气给热出来的病。
冬季，暖气开放，门窗紧闭，室内空气流通不畅，人们易出现烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等症状。
1
抢走水分血液变黏稠—— 心血管症状：心慌、胸闷、头晕眼花、血液黏度高、血压改变等。
心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。
另外，屋里暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。
同时，对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。
2
忘记喝水尿路受阻碍—— 泌尿系统症状：尿量减少、尿道感染、尿路结石等。
来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果你又经常忘喝水，尿量也就会越来越少。
正常人尿量应该在每天1500~2000毫升左右，这个容量的尿量能起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用，如果尿量过少，就不能正常冲洗我们的尿路了，这样就会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
长期呆在暖气屋里的人，更应该多喝水，不妨随身带个密封严实的小水杯，装上水，就不至于总不记得喝水。
3
皮肤缺水也会得湿疹—— 皮肤症状：容易干燥、瘙痒、出现皱纹等。
来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。
人们以为这样不会得湿疹了，其实，皮肤干燥，缺少水分滋养的皮肤会瘙痒，痒了多难受呀，那就挠一下呗，可不当抓挠还会弄破了皮肤，也就难免造成湿疹。
4
环境变化影响泪液循环—— 眼睛症状：眼睛红肿、干涉、有异物感、分泌物粘稠等
冬季户外风大物燥，室内室外的环境变化会影响泪液的循环，造成干眼症。
同时眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。
怎样预防“暖气病”？
室温勿过高
冬天室温不宜过高，18-22摄氏度最适宜。这样一方面可以避免因室内外温差过大而造成感冒，另一方面也可避免室内过于干燥。
有研究表明，室温在15-20摄氏度(17摄氏度最佳)时，脑力工作者的工作效率最高。
饮食多吃韭菜萝卜
供暖后，室内空气干燥，咱们每天要保证2000毫升的饮水量，而且要多吃新鲜的水果蔬菜；
皮肤较干的人，可以多吃富含维生素A的食物，如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。
湿度相对湿度45%-65%
空气中相对湿度在45%-65%时，人体感到最舒适。
在暖气前摆放水盆，同时养一些绿色植物，如仙人掌类、吊兰、巴西木等，这样既可以保持空气湿度，还能净化空气。
也可将湿毛巾搭在暖气片上，或将洗完的湿衣服挂在室内，让水慢慢蒸发。
若使用加湿器，则需要每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染。
换气每天通风半小时
进入冬季，户外活动减少，咱们更要适当地开窗通风。
通风的最佳时段为上午9点至下午5点之间，每次通风半小时左右。
暖气虽舒服
但一定不要忘记做好“暖气病”预防哦~
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