一份沙拉半碗油？戳进来学做低热量沙拉酱！

将减肥奉为终身事业的爱美人士们

别再以为吃沙拉会减肥啦！

吃沙拉酱≈喝油

小鱼把蔬菜沙拉放进微波炉里加热

竟然做出了一碗...

油泡蔬菜？！

点子达人廖阿姨说

她可以自制低热量低脂肪的健康沙拉酱！

你也想学做？

那就赶快往下看吧！

▽▽▽

廖姐带来的秘密武器就是它——内酯豆腐！▽

除了内脂豆腐之外，我们还需要一些调味配料，有柠檬、橄榄油、胡椒粉、盐和一个密封保鲜袋。▽

保鲜袋要选择这种可以封口的，方便我们把材料充分融合。▽

内脂豆腐放进保鲜袋里，加入1小勺胡椒粉、1勺盐、2勺橄榄油和少许柠檬汁。▽

把密封袋封好，不停摇晃，把豆腐摇得越碎越好。▽

等豆腐变成白色的膏状物体后，在保鲜袋下面的小角这里剪一个口，把自制沙拉酱淋在蔬菜上就可以了。▽

尝一口，我们自制的沙拉酱比外面买的清爽很多，口感顺滑，非常开胃哦！▽

像这样一份豆腐沙拉酱，热量大概只有普通沙拉酱的1/10，即使一次吃一大盘也不用担心发胖！▽

自制低脂低热量的美味沙拉酱的方法，你学会了吗？以后再也不用担心吃沙拉越吃越胖啦！

赠人玫瑰、手留余香

，传递健康、福寿绵长

！

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