学习不反人性，克服弱点和抵制欲望才是反人性
这是我的第319篇原创
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敢于反人性的背后
本质就是和人性的弱点做斗争
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为什么总有人
无法克服追求即时享受的欲望
当然，把一切的根源和责任归咎于“人性的本能”，多少有点给自己找理由的感觉。
为什么总有人无法克制追求即时享受的欲望？
先来看看我们脑子里都在想些什么，在我们的大脑有两个部位：
一个叫做“前额叶皮质”，负责决策；
另一个叫做“腹侧纹状体”，负责激励。
当我们作出有益选择的时候，腹侧纹状体释放多巴胺，提高我们对情绪的感受能力，使我们感受到兴奋，从而推动“前额叶皮质”继续作出相同决策，对行为产生正反馈。
这就是一个典型“奖赏回路”的过程，曾有研究表明指出：
成瘾性药物，会阻塞多巴胺受体，使它接收不到多巴胺，从而刺激大脑大量分泌多巴胺。
这些多余的多巴胺聚集在神经突触间，会导致神经细胞处于高度兴奋的状态。
而当我们的大脑不断受到新异刺激，一次次获得满足感，久而久之，就会导致“行为上瘾”，当我们离开手机，同样会引起“戒断反应”。
不知道你有没有发现，自己越来越没有耐心了？
买大量的书，却一本都不去读；
刷大量的信息，却完全不去思考；
看文章，还没看一半就不想看了。
原因就在于，大脑已经习惯了高频、强烈的刺激，追求即时享受的欲望已渐渐形成习惯。
这就是为什么听了太多道理，却依然过不好这一生的解释。
一旦形成了即时满足当下欲望的习惯，就再难慢下心来好好做成一件事了。
那是不是我们终其一生，再难跳出人性和欲望的藩篱，直抵自由之地？
当然不是，人和人之间的差距：
在于对人性理解的不同，更在于“反人性能力”的不同。
简单的快乐轻松易得
复杂的快乐需要顿悟
可能你会问，说了这么多，这也没说到为什么“有人总愿意花时间学习”啊？
回到“学习是个反人性”的话题上，这个言论，可能低估了人性的丰富程度，人性中的快乐其实有很多，但是大致上可以分成这4种：
第1种：感官快乐
声色犬马吃喝玩乐，吃饱睡足就开心的都在这一类。
第2种：社交快乐
比如老友相见家人厮守，没事约会吃个饭，独乐乐不如众乐乐。
第3种：荣誉快乐：
这个和刚才说的第2种正好相反，不是和人扎堆连接，而是超越他人，更在乎“荣誉”上带来的精神快乐，比如通过技术提升获个奖、自己打游戏排位赛上升几位等等。
第4种：认知快乐：
在认知上搞清楚一件事带来的快乐，用王兴的话说就是“从愚昧之巅到绝望之谷”，这种快乐有时候非常强烈，甚至能让人醍醐灌顶大开大悟。
和前面一样，这4种快乐也并没有好坏之分，不过是每个人的自我选择。
但不同的选择之下，往往过的就是不同的人生了。
每个人都想要拥有一份出色的工作，都希望自己能财务自由，但并不是每个人都愿意在996的公司里早出晚归，在无休止的出差里奔波劳作，在安静孤独的夜晚默默码字，以及在创业艰难的时候咬牙挺下去。
大多数人只希望在没有风险的前提，不需要任何积累就能够轻松成功。
简而言之，我们想要一切美好结果，都是需要和人性之手不断抗争得来的。
简单的快乐只需要轻松的付出，而稀缺的快乐往往需要延迟满足和认知顿悟。
刷刷短视频哈哈一乐，是种快乐。
通过学习突破认知圈，也是快乐。
追求不同的快乐，最后选择的人生也就不同。
那么问题来了，你想要什么样的快乐？
而训练“反人性能力”很难
其实谁都有想偷懒的时候，是个人就会有弱点，顺从人性其实看起来很简单。
该吃吃该喝喝，能躺着就绝不坐着，反正怎么舒服怎么来。
当自己的弱点被满足时，也许你会觉得对方是天使，但实际上，他可能仅仅是利用你那个弱点的魔鬼。
很多时候，为什么有人明明知道做“反人性”的事情很难，训练自己的“反人性能力”会很辛苦。
但为了让自己变得更好，这种辛苦，恰恰是最值得的。
为了不让你的努力白白浪费，在这里给你推荐3个步骤：
1.从理性出发，树立明确的目标
“我要看书”跟“我今天上午要看30页书”带来的行动力是截然不同的。
只有当你清晰地知道自己每一步行动的具体内容，明确每一步的意义，才能更有动力地去执行，往往也能更高效地完成。
2.发挥感性作用，利用情绪冲动
比起冷冰冰的统计数字，一张灾区大眼儿童的照片往往更能激起公众捐款的意愿。
我们的情绪会促进我们的行动决策，不仅仅是同情心和焦虑感，还是诸如愧疚感、成就感。可以尝试通过以下方式来利用情绪冲动，实现高效学习。
比如截止日期的紧迫感，会让你发现deadline才是第一生产力。
3.发挥情境作用，创造学习环境
如果周围都是胖子，你可能不会主动想要减肥，因为环境会同化你。
人是社会性很强的动物，我们会通过观察别人来调整自己的行为。
学习也是如此，如果周围的人都是在玩游戏、看综艺，你想静下心来好好学习可能有点难。
建议你真的不妨把手机丢远一点，或者安下心来抽空把房间收拾下，给自己留出一片能学习的地方。
德国柏林教授冯·霍夫曼曾经主持一项研究表明：
人们醒着的时候，把大约1/4的时间用来抵制欲望。
这项研究是在BP机时代做的，在20多年后的如今，移动互联网飞速发展，游戏、短视频和娱乐信息等带来的诱惑甚至远远多于过去几百年的诱惑。
可以说，任何需要克服自身欲望的事情都是反人性的。
但实际情况是，总有人克服了自身欲望做出了让更多人羡慕的成绩。
写在最后：
明代大学者宋濂在《送东阳马生序》中写道：
以中有足乐者，不知口体之奉不若人也，盖余之勤且艰若此。
因为我心中有足以使自己高兴的事（指读书这件事），并不觉得吃穿的享受不如人家，我的勤劳和艰辛就是这样。
学习从来就不是一件反人性的事，恰恰与之相对的是，克服弱点和抵制欲望才是反人性。
为了追求心中的梦想和更高远的乐趣，总有人愿意克服自身放下即时享受的欲望，
这就是他们愿意花时间去学习的原因，
这也是人与人之间产生差别的根本原因。
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Ray先森（Rayzhang1993）：专注和你分享职场工作及感悟，主要内容涉及：职场认知、个人成长、职业技能等方面内容。