眼保健操疗法

​感恩终南山隐者张老师献方给大家，有朋友用过反馈道：我家老爷子青光眼白内障，快八十了，属于世界级疑难杂症，眼压高，一直用进口药膏药物，控制情况不好，已经用进口药物两年了，药物不敢停，去年七月开始用此法后，就再也没有用过任何药物了，视力得到改善，眼压得以基本控制，还在一直好转，我的闺蜜用此法拍眼一月，近视降低二百度。

主要用于治疗近视眼、白内障、老花眼、眼底动脉硬化、手机电脑引发的视力问题等。重症者请咨询医生是否可用。方法上好，配上清静好心肠，必有好效。

1、准备动作：洗净双手和脸，心平气静，呼吸自然，舌抵上腭，微微提肛收下三阴，面带微笑，放下世界。

2、调肾水：双手握固，用食指掌骨处大鱼际软肉团，上下搓揉命门，一分钟。力量适度，不要重。

3、捂：双手反复搓热，以双手心劳宫穴轻捂双眼，三分钟。

4、轻柔刮：用双手大鱼际黑白分界处软肉团，轻刮上下眼眶，由内向外，由上至下，9次。远可刮到耳根。

5、轻灵空拍：左右掌分别轻拍双眼,以劳宫穴对准眼睛，空心掌轻拍，各20分钟。拍时手心不触到眼球。

6、捂：双手搓热，以劳宫穴捂双眼，三分钟。

7、笑转眼珠：左转八圈，右转八圈，内八圈，外八圈，面带微笑笑自己。

8、向外轻拽耳轮：问自己为啥不听话，把眼睛搞成这样。学学忏悔。

一般七日有良效，有缘人2-3个月可治愈。

配合药膳，效果更好。

丹心学堂、大连龙华中医医院邱老师、红龙中医馆共同整理

2016年元月八日 杭州玉皇山 第一版