酒到底与身体健康有何关系？

作为医疗科普的小康医生，只想从科学角度分析下，酒到底与身体健康有何关系？

一天一顿和三天一顿酒，哪一个更伤人？

有时候一杯酒就能帮你谈成一单业务，一杯酒就能让你拥有困意，一杯酒就能联络亲人或朋友感情、拉近彼此的距离，还有的时候，几杯酒下肚，你等到一个完美的邂逅！

这时候的你，早已将曾经了解过的酒精伤害抛诸脑后，你开始宽慰自己，不过是偶然喝一次，我又不是天天喝，不是都说了：越过剂量谈毒性，就是耍流氓吗？

单从这个问题上来看，它就存在一个巨大的漏洞。

与酗酒有关的疾病，都建立在了长期、大量饮用的基础之上。

酒精会对全身多个器官、组织系统造成伤害，从心脑血管到心脏、从消化道到肝脏无一不受其影响。

长期酗酒者后期可能会面临心脑血管病、心力衰竭、消化道慢性病(溃疡、炎症)、酒精性肝病(脂肪肝、炎症、肝硬化)等多个问题！

更为可怕的是，酒精早在上世纪九十年代就已经被证实对人体有致癌作用。

也正因如此，国际癌症研究机构将酒精列入了一类致癌物中，它与多个癌症都有密切关联，包括了消化道癌变、肝癌、胰腺癌等等，越是长期酗酒，后期患癌的可能性也就会越大。

但这并不代表，三天喝一次酒就是安全的

这个问题从本质上来说就是“伪命题”。

世界卫生组织早已发布过关于饮酒的内容，饮酒并没有所谓的安全剂量，只要饮酒、酒精进入体内，就会对各器官造成伤害。

看似三天喝一顿酒是饮酒量少，但是酒精已经在体内发挥了作用，而且长期保持这一频率，势必会对肝脏造成损伤，逐渐发展为酒精性脂肪肝！

偶然一次饮酒的人，在短时间内身体突然摄入了大量酒精，反而会骤然增加肝脏代谢的负担和压力。

特别是对于本身存在基因问题，肝脏缺乏乙醛脱氢酶分泌能力的人来说，短时间内的乙醛堆积，极容易诱发酒精中毒，出现恶心呕吐、头晕乏力等症状表现。

极严重情况下的酒精中毒，甚至还存在致命风险！

一天一顿酒和三天一顿酒的人比较，的确是一天饮用一次酒对身体造成的伤害更大。

但三天一顿酒的人，同样也难逃酒精伤害，只不是这种伤害来得要比后者更慢一些而已，这两种情况从本质上来说，其实并没有过大的区别。

真正想要远离酒精伤害，并没有捷径可走，唯一的办法就是彻底戒酒。

（左：萎缩大脑 / 右：正常大脑）

要知道，酒精对人体没有任何益处。

所谓帮助睡眠、壮胆的背后，是你健康的流失，这就是传说中的偷鸡不成蚀把米。

认清酒精伤害、对酒精说不，就是你维持健康的第一步。