职场更青睐外表出众的人，作为不被待见的胖子，该如何绝地求生？
曾经公司需要招聘一名文案，我作为业务部负责人进行面试。文案面试环节，我认为主要看对方的语言表述能力与既往的作品。有一名候选人的对答与作品质量都还过得去，但到了老板那里就被一票否决了，原因在于：候选人是个胖子。
老板说既往招进来的胖子，都比较懒惰。如果连自己的身材都不能自我管理的话，怎么能指望对方成为一个自律、做事积极的员工？
当时我心里也为这名候选人感叹，也不能这样一刀切吧，职场也有很多努力的胖子。
而且，体型胖也有可能是遗传，靠自身很难改变；或者正在服用激素类的药物，那胖得更快，并不一定是不自律所造成的。
但不管心里如何OS，不可否认的是，职场的确更欢迎体型匀称的人。
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如何去解释这种职场现象呢？《西尔格德心理学导论》中有很多知识点，可以帮助你找到答案。
一、比起胖子，苗条、健硕的员工更容易获得认可
在双方的工作表现差不多的情况下，得到提拔的，往往是那些身材匀称的员工。
这与社会潜意识相关，即大众文化。
在我们的大众文化中，总认为瘦子是吃苦耐劳的形象，而胖子是那些好吃懒做的代表。这种文化认知，甚至可以追溯到古代名著《西游记》里的孙猴子与猪八戒。
所以，体型胖瘦，直接影响你的职业形象。而我们的职业形象，会直接与社会地位相挂钩。
在职场，体型胖的人，更容易遭受嘲笑、暗讽，以及使人产生不良印象。
曾通过《康熙来了》出道的艺人：小甜甜，就因为自己肥胖的身材，经常在录制节目时遭受男艺人的嘲笑，充当被打压的笑料。
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小甜甜曾说最让自己难堪的经历是：自己走向录音棚的路上，有两名男艺人跟在自己身后。其中一名男艺人嘴里叼着烟凑近小甜甜的大腿根部。然后另一名男艺人说：“小甜甜，大哥借个火点烟啦。你大腿那么肥，快点摩擦起火呀”。
小甜甜虽然明白对方是在开玩笑，但这让自己心里很不舒服。众多遭遇让小甜甜痛下决心减肥，现在甩肉60斤后的她，逐渐显露出了自己的美颜。
瘦身成功后的小甜甜，即使站在身形纤弱的女星旁边，也毫不逊色。出众的综艺感，与胖子逆袭式的成功，让小甜甜获得了更多的演艺通告。
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二、胖子的自信度更低，会影响自己的职业表现
我们都有个内在自我意向。你可以闭上眼，想象一下自己最理想化的形象是什么样的。
当你的现实外在形象与内在理想自我的形象，差之千里时，就会严重影响到自信心。
一个没有自信的员工，很少敢接受工作挑战，也不太敢当众发表自己的见解与想法，所以在职场被正向关注的机会就更少了。
那些身材匀称，拥有自信的同事，往往能更有勇气在职场表现自己，收获到同事的恭维。胖子们就会更失落，对自己更生气。
那么这种针对自己的失望，会引起情绪波动，产生焦虑感。为了缓解这种焦虑，我们更倾向用吃这件事来安慰自己。这就形成了恶性循环，越胖越不高兴，越不高兴就越想吃。
如果你已经意识到自己的体型会影响到职业形象，也有了想要瘦身的想法，或许以下几点可以帮到你：
一、避免进入减肥的误区。
我有位同事说自己还是小姑娘时就有气虚的毛病。每次减肥后，自己都会感到体虚乏力，需要再靠中药调理。她主要靠节食的方法来实现减肥。
管住嘴，是最快见效的减肥方法，但不是每个人的身体，都能够经受住节食的消耗。
例如气虚的人，用这种减肥方式，就伤到了元气。这种杀敌一千，自损八百的方法，并不值得提倡。
所以在减肥时，要给自己设定一个大前提：没有什么比自己的健康更重要。
曾经在朋友圈疯转的《住院72天，我卖了2套房》告诉你，当健康遇到危机，医院的收费单是容不得一分的讨价还价。至于病人能活多久，医生则会问你有多少钱可以用来救治。
因此，你的健康大于一切，不要因为减肥而付出健康的代价。
二、用科学的方式来“管住嘴”
传统的节食方法，是强迫自己不吃东西。即使自己想吃，也要努力克制住自己。
但我们的欲望就像是小孩子。你不准他看电视，打游戏，你能管住他一时，一定管不住他更长时间。
所以，那些看似节食减肥成功的人，通常在一段时间后都会恢复体重，甚至反弹得更猛。因为当初被你控制住的小孩（欲望），他一直都在伺机寻找突破口。一旦找到之后，他会疯狂地补足之前被压抑的部分。就像小孩子之前一直没有电视看，现在他会抓紧时间，24小时不睡觉也要看电视。
我们的欲望，是最任性的小孩，每时每刻想得都是如何满足自己。
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那么科学“管住嘴”的方式，就是采用情绪取向应对方式。
1. 找到你爱吃的原因。
饮食的第一目的是解决饥饿。但如果你在不饿的情况下，仍然控制不住地想吃东西，那么其中就有更深的心理原因。
曾经有个女性个案，她会忍不住地吃东西。越是高热量的食物，越能得到她的青睐。她甚至每天都要吃炸鸡配啤酒，豪气地说自己就是好这一口。
经过心理疏导后，她才看到这一饮食问题背后的原因。因为她小时候遭受过男性的性骚扰，所以她的潜意识会给出一种保护机制，就让她吃很多。一旦自己吃得肥肥胖胖的，就会减少自己对男性的性吸引力，以此来避免自己再遭受性骚扰。
所以，爱吃并不一定是“真的爱吃”，其中会有各种情绪问题，或早年创伤。
吃货，可能是“心受了伤”。
2. 主动发起与他人的关系链接
从心理角度来说，排除遗传与病理性因素，胖也是一种“缺爱”的表现。
所以，如果你想要减肥，不妨主动告诉身边人。最好能加入一些减肥的团体，一起讨论食谱，有能够一起运动或交流的团体。
一些心理研究表明，那些能够主动找人诉说烦恼，拥有更多人际脉络的人，减肥会更加轻松、成功。
当有人可以承接你的负面情绪，降低你的心理压力，你对食物的欲望也就不会像之前的那么强烈了。
解决了吃得过多的问题，相信身材管理会变得更轻松与可实现。职场胖子之逆袭，你也可以做到！
《西尔格德心理学导论》这本厚重的心理学专业书籍，值得居家常备。
如果你是学生，那么你需要这本教材；如果你与我一样，已经工作，那么这本书能够起到更大的作用。
因为很多问题，若你能够明白其中的心理学原则，你就能更懂自己，也能更有效的去解决问题。