太极拳为什么要慢练？练拳速度全解，懂了这些练太极事半功倍

张书勇老师：太极拳为什么要慢练？快练行不行？以什么速度为好？

张书勇：陈氏太极拳第十二代传人，陈正雷大师入室弟子，中国武术七段，中国武术协会会员，河南省武术协会会员，河南省一级拳师。

太极拳，开始的时候,一定要慢练，为什么呢？因为学东西的时候,大家记住，一定要慢慢的，一个动作一个动作的学，在学习的阶段，你不一招一式的练，不一招一式的把每个角度，每个方位走到，然后你稀里糊涂的把一个套路你练完了，学完了，但是到最后，很多的东西你是找不到的。所以说太极拳，开始学习的时候，一定要慢练。慢练的时候，你才能找到里面每个地方是有什么样的感觉，每个角度，每个位置，我们身体上是有什么样的感受，这样的话我们的拳，才能在开始的能打好很好的基础。如果是我们开始的时候非常快的把一个套路学完了，不能仔细的把这个东西去掌握，就给我们以后的练习，打下了一个不好的伏笔。所以说练习太极拳，先有慢，慢的学好之后，你可以慢慢，慢慢的快，快了之后，最后你要开始找劲的时候，又要重新的慢下来，这样的话，你看慢，快，慢，一个节奏，一个节奏的每个阶段，它有每个阶段的练习方法。

交易担保 拳友友谊商城 透气吸汗 下架女款短袖太极服 小程序

就像我们陈家沟，你一进后面那个，有三道门，这三道门分别是什么，分别就是招熟，懂劲，神明，这就是太极拳分的几个，学习的几个阶段。第一个阶段的就是学习套路招式的一个，把这个套路招式学会了，第一个阶段你已经过一个门了。第二个阶段懂劲，那你第一个阶段掌握好这个里面的规律之后，通过以身领手，周身浑圆一体，能够达成浑圆一体的时候，这第二个阶段，你每个劲都能发好，都能用好的时候，这叫懂劲，懂劲的阶段。第三个阶段，那就是神明的阶段，那就是周身无处不是拳，挨着何处，何处出击，我也不中，我也不知玄又玄，这就是太极拳里面的一些奥妙。