夏季养生六节气

夏满芒夏暑相连,六个节气到夏天。立夏时节气温高,冷暖变化频繁了。

注意随时增减衣,养生注意控情绪。安闲自乐度光阴,切忌暴喜怒伤心。

饮食低脂和低盐,清淡为主油腻减。晚饭宜饮些红酒,畅通气血防滞留。

小满大小江河满,怡养性情防躁烦。保持心情多舒畅,调适心情户外转。

下棋书法或钓鱼,清晨锻炼强身体。散步慢跑太极拳,剧烈运动要避免。

防止大汗而淋漓,伤阴伤阳身不利。芒种时节梅雨天,防治湿热疾病患。

膝关腰椎关节疼,注意预防湿热病。多食清热利湿品,丝瓜冬瓜养生美。

夏至时节阳气旺,注意防暑记心上。风寒湿邪易侵袭,不宜夜晚外露宿。

谨防中暑多通风,多喝淡盐水补充。切记勿穿紧身衣,腠理开泄健身体。

小暑进入三伏天,防湿健脾是关键。气温高、湿度大,暴雨连连不断下。

最闷热时尚未到,心脏疾病发作了。心率变缓易出现,胸闷气短症状添。

注意早睡和早起,避免熬夜睡得迟。此时易患脾胃病,脾胃虚者切记冷。

少吃凉菜和冷饮,肚脐保暖记在心。大暑一年中最热,低温养生心迫切。

气温炎热气温高,雨水过剩心里焦。湿度大、气压低,让人难熬的夏季。

心脏病人养好心,早睡早起勿过累。中午保证要休息,注意心静养身体。

夏季养生六节气,适时养生健身体。

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