踏着春三月的脚步，一起来感受太极周天灸的神奇

太极周天灸由余浩老师引入道家修行方法，把任督二脉循行与阴阳九针融合在一起，琢磨出了“太极周天灸”。

太极周天灸的核心思想是灸骶骨，骶骨储存着先天之精，是性能量储存的仓库，灸骶骨，上可以循督脉升清，升阳气，下可以接任脉温中，暖腹部下焦，加强性功能，促进恢复人们的生育能力、防治男科妇科病，并且将先天之气补起来，气化下焦阴邪，使肾间清气上升上济心火，达到心肾相交的目的。

太极周天灸所用艾条，可以选择三年陈艾制成直径为3-6公分的艾条。

周天灸操作过程中，需要施术者与患者安神定志，意守被艾灸的部位。患者保持深呼吸的状态，尽量将呼吸变得均匀绵长。深吸气的时候，感觉气慢慢上升到头顶，深呼气时，感到气慢慢下降到脚后跟。这是道家的呼吸方法，也叫踵息。

踵息指凭脚后跟呼吸。语出《庄子.大宗师》：“古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。真人之息以踵，众人之息以喉”。就是说古时候修道的人，睡觉不会做梦，醒来时不会忧梦，吃东西不求甜美，呼吸时气息深沉。有道之人的呼吸，可以由内直接到达脚后跟，而一般人呼吸靠的只是喉咙。很显然，平常人用喉咙呼吸，吸入的是凡气，气只能到达肺，即为肺呼吸，稍用功夫，最多只能到达丹田；而修道的人一呼真炁到达脚后跟，一呼真炁入脑海，奇经八脉、十二正经贯通后，炁可以遍及全身。

太极周天灸基础操作所用穴位：

（1）中脘，是胃经募穴，八脉交会穴之脉会，在剑突与肚脐连线的中点。本穴为任脉上部经脉的下行经气，在本穴先聚集后下行，对胸腹体表气血有抓总提纲的作用，可以治一切腑病（胃、胆、胰腺、大小肠），尤以胃的疾患为先，有疏利中焦气机，补中气、梳理中气之效。

（2）关元穴，在任脉，肚脐下三寸处，是保健要穴，有强壮作用，还有培肾固本、补益元气，回阳固脱之功效。

（3）八髎，位于骶部，骶骨储存着先天之精，是性能量储存的仓库。灸骶骨，上可以循督脉升清，升阳气，下可以接任脉温中、暖腹部下焦，加强性功能，促进恢复人们的生育能力、防治男科妇科病，并且将先天之气补起来，气化下焦阴邪，使肾间清气上升上济心火，达到心肾相交的目的。左右上髎，次髎，中髎，下髎各一个穴位，合共八个穴位简称八髎穴。

（4）大椎  位于颈部第七颈椎下凹陷处，是手足三阳，督脉交会处。督脉为诸阳之海，统摄全身阳气，而太阳主开，少阳主枢，阳明主里，故本穴可清阳明之力，启太阳之开，和解少阳以驱邪外出而主治全身热病及外感之邪。

（5）神阙穴，位于肚脐。脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织；但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。

当人体气血阴阳失调而发生疾病时，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。用艾灸神阙能迅速补中益气，祛邪排湿，对于脾胃虚寒、失眠健忘、手足冰冷、精力不足、月经不调、顽固便秘等人群都有很神奇的效果，长期使用可以养生延年益寿。

艾灸后，我们要把左右脚踝各搓200下。

“寒从足底生，树老根先老”。脚离心脏最远，血供少且慢，脚的皮下脂脉较薄，保暖性差。地属阴，脚接触的地气最多，如果不注意足部的保暖，阴寒之气会从脚，蔓延到脚踝，小腿、膝盖、大腿，再深入我们的脏腑里面。当人年老阳气衰弱时，如果年轻不注意脚的保暖，会早早拄上拐扙，甚至在轮椅上度过晚年。年以时遇见寒冷，总觉自己可以咬咬牙抗过去，但到中老年后，各种关节病就会找上门来。

寒从脚底生，这里很容易郁堵住，用手来搓脚踝是一个修佛居士教给余老师的方法，他们在寺院里使用，治好了许多治不好的病，甚至是癌症。所以平时我们要多搓搓自己的脚踝部，保持这里经气的流通。

做完艾灸后一定要将左右脚踝各搓200-300下，引热下行，这样就不容易虚火上冲，表现为上火。

最后，要喝一杯艾根茶或者是姜枣茶。

艾根是艾草的根，余老师说艾草是菊科植物，根系发达。艾根煮水做茶饮，清香四溢。香能散，温能通，根走下焦，且可以发芽，有生发之气，生命力极强，补脾温肾，调理肠道和小腹，效果很好。

姜枣茶中有生姜，大枣，红糖，生姜大枣调和营卫，温中补虚，红糖补血活血，艾灸完喝一杯姜枣茶，更具效力。