怎么防止孩子“破罐子破摔”

各位朋友，我是涛声依旧。

现实中，每当孩子犯了错误，我们做家长的本能地会数落孩子，指责他哪里做的不对，哪里对不起父母的辛苦，太让家长失望等等。家长们往往说得入情入理、苦口婆心、声情并茂，甚至涕泪俱下。

很多孩子听过父母类似的责备：

“爸妈辛辛苦苦，起早贪黑，舍不得吃，舍不得穿，千方百计让你吃好穿好，为了啥？不就是图你争口气吗？你这样对得起我们吗？这样下去，父母还有什么盼头？早知道这样，当初就不该生下你。”

总之，家长想让孩子产生自责心理，然后期盼他们幡然醒悟、浪子回头，奋起直追、变得更好。

长期以来，我们都认为，自责能够让人减少再犯错误的风险。但是，很遗憾，心理学家们的研究发现，大多数的自责导致的结果与我们的直觉相悖，也就说，很少有人能够在自责之后变好。

那么，这是什么原因呢？

自责会不同程度得让人产生罪恶感，而罪恶感并不能让人自控力增加，因为自控力的提升还需要几味关键的“药”。

从常规来分析，罪恶感会催生责任感，责任感让人增强自控力，可以向好的方向转变。但是，罪恶感还可能催生自暴自弃，这就是人们熟知的“破罐子破摔”——既然我已经这样了，看来我就是这样的人，没希望了。

所以，为了防止破罐子破摔，在罪恶感和责任感之间，还需要一个重要的认知环节，那就是自我接纳。

自责的人认识到了自己的不足和缺陷，他还需要接纳这些自身的不完美。自我接纳之后，才能让人在自责后清醒地意识到自己的责任，从而让自己产生或增强掌控感，否则，自责产生的罪恶感会让自己陷入无助与无望。

家长可以想一想，孩子考试考砸了，如果你说他“怎么这么笨，怎么别人能行，你就不行”，孩子会怎么想？

孩子大概率会这样想：我就是笨，我就是不行，怎么做都不行，索性啥都不做。所以，所谓的激将法不可滥用，激将是有条件的。

当来自家长的指责劈头盖脸地倾泻到孩子身上时，很容易导致孩子产生否定自我的情绪，在这种情绪下，孩子更多的是沮丧，而不是产生责任。

那么，什么才是真正的自我接纳呢？

自我接纳不是麻痹自己，不是盲目乐观自信，也不是自我宽慰地逃避问题。自我接纳是对自己能力的准确评估，是看到自己的能力有限，同时，也能看到自己还有提升的空间，相信自己可以通过今后的努力克服或者部分克服自身的局限。

而在负面情绪下，一个人很难准确评估自己，尤其是当家长给自己贴上了负面标签之后，就会形成负面情绪的恶性循环。

所以，想让孩子变好，家长必须想办法让孩子产生自我接纳。

那么，到底家长该怎么做呢？

还是以考试失利为例：

一般来说，正常的孩子考不好，本来已经产生了自责心理。这个时候，家长应该从两个方面来耐心与孩子交流：

一方面，要找出孩子这次考试中做的好的方面。

一个自责的孩子，内心已经出现了认知失调，自信心、自尊心肯定受到了伤害，这个时候，家长就要通过寻找孩子的优势让他重塑信心。虽然孩子没考好，但是只要家长认真挖掘，还是可以找出孩子做得不错的地方。比如：字写得不错，有个别题目回答得很有条理，有的难题都能做出来了等等。

另一方面，也应该和孩子明确，他确实在某些方面有欠缺，家长应该和孩子把自身学习上的不足具体列举一下：看看哪些可以克服，哪些暂时不能克服，哪些创造条件可以克服等等。这里要注意，对孩子的考试评价与分析要具体一些，不能简单地用“笨”、“差劲”“无能”这样的字眼去简单概括。

通过第一方面的分析，要分析出信心，让信心给孩子力量。同时，仅有力量还不够，也要通过第二方面具体分析不足，让孩子明白今后努力的方向。

家长需要记住的是，孩子只有在自我接纳基础上，才会虚心听取他人的意见和建议。

分析结束后，让孩子自己把考试总结一下，自己决定怎么开始行动，在本子上列出行动清单，家长可以监督与督促行动清单的落实。

从以上分析来看，为了防止孩子的破罐子破摔，家长需要和孩子耐心交流，找到优势，明确不足，确定方向，列出行动清单，扎实落实。

用一句话来总结就是，让孩子避免“破罐子破摔”，第一步就是做到自我接纳，有了自我接纳，一切才会顺理成章地完成。