分享一个拖延癌的自我挽救之路：（建议收藏...

分享一个拖延癌的自我挽救之路：（建议收藏）

1.强化身份，而非具体要完成的事项，从而由内而外地认可做某一件事情，比如我根本算不上一个博主，博主都是要日更的，我几乎是月更，虽然还没达成，但强化身份比强化具体的事项，更能驱动你做事情。

2.公开承诺，人作为社会性动物总会维护自己的个人形象，这个不仅在我身上很明显，而且在这次阅读活动上也很明显，月初决定参与的人，月底基本都完成了～

3.建立正向反馈机制，面对负向反馈，累计多了会分分钟暴走，第一天做视频，越口糊越否定自己，越否定自己越口糊，最后终于绝望地放弃，还滋生出了我怎么这么差劲的情绪，第二天剪辑的时候，发现比以往任何视频瑕疵都少，很快就剪辑完了。但是前一天就是被情绪困住了，正反馈真的超级重要。

4.降低门槛，一个短期目标不要门槛过高

5.放过自己，没完成再来，跑马拉松的目标已经持续n年没有实现了，今年又重新开始做了

6.和志同道合的人在一起，你会被感染到，千真万确

7.虚心向优秀的人学习，身份认同也很重要，人是没有办法做自己价值不认可的事情的

做到以上，就开始螺旋式往前走了，不会一下子做的很好，但会超过完全不动，后面抽空写一篇书籍推荐。

欢迎关注，收藏！一个爱读书，爱分享，爱思考的男孩纸[灵光一闪]