10个清肝化脂“小偏方”,顽克脂肪肝!太珍贵了

脂肪肝是由于疾病或药物等导致的肝细胞内脂质积聚超过肝湿重5%。肝内积聚的脂质根据病因不同可以是三酰甘油、脂肪酸、磷脂或胆固醇酯等,其中以三酰甘油为主。根据脂肪含量,可将脂肪肝分为轻型、中型和重型。临床上,根据起病缓急可将脂肪肝分为急性和慢性两大类。

急性脂肪肝在临床中比较少见,临床表现为疲劳、恶心、呕吐和不同程度黄疸,甚至出现意识障碍和癫痫发作。不过,也有部分急性脂肪肝临床表现比较轻微,仅有一过性呕吐及肝功能损害的表现。

慢性脂肪肝主要指由肥胖、糖尿病和酗酒等引起的大泡性肝细胞脂肪变。好发于中老年人,男性可能多于女性。起病隐匿,一般多呈良性经过,症状轻微且无特异性。

偏方1 陈皮黄精粥

【配方】黄精15克,大米50克,陈皮2克(研末)冰糖适量。

【制法】将黄精切细丝,加冰糖同煮,用小火煮至米熟开花,粥稠见油,放入陈皮末,再煮片刻即可。

【功效】理气健脾,补气养阴。

【用法】每日1剂,早晚温服。

偏方2 茯苓女贞子饮

【配方】旱莲草30克,女贞子15克,泽泻10克,茯苓10克,山药10克,山楂10克,当归6克,葛根12克,丹参15克,蒲公英10克。

【制法】以水煎煮。

【功效】收敛、止血、补肝肾。

【用法】每日1剂,适度饮用。

偏方3 决明柴胡饮

【配方】黄芩、柴胡、陈皮、法半夏、枳壳、枸杞子、白术、鸡内金、茯苓、泽泻、三棱、莪术、续断各10克,丹参、生山楂、决明子、制何首乌各30克。

【制法】开水煎煮。

【功效】清肝明目、降血脂。

【用法】每日1剂,适度饮用。

偏方4 大黄散

【配方】大黄适量。

【制法】研末。

【功效】降血压、降胆固醇。

【用法】饭后小量常服。服后若见便稀量多时,应停服或减少用量。

偏方5 枸杞子

【配方】枸杞子10~15克。

【制法】煮粥或泡茶。

【功效】补肝阴、养肝血。

【用法】可经常食用或饮用。

偏方6 首乌汤

【配方】制何首乌。

【制法】选取加工制熟的制何首乌,每次10~15克煎汤服。

【功效】补肝肾,降血脂,益精血。

【用法】每日1~2次。

偏方7 决明饮

【配方】决明子。

【制法】炒熟后每次10克泡茶。

【功效】清肝明目,养阴清热,降血脂。

【用法】可常年饮用。

偏方8 当归芦荟茶

【配方】决明子30克,当归15克,芦荟30克,茶叶少许。

【制法】将所有材料以水浸泡,加水一起煎煮,开后再煎20~30分钟即可。

【功效】治疗脂肪肝,改善营养过剩状况,增强体质。

【用法】可常饮。

偏方9 消脂减肥茶

【配方】绿茶6克、大黄2克。

【制法】沸水冲泡。

【功效】增加血管弹性、降低胆固醇、防脂肪肝。

【用法】可常饮。

偏方10 海带烧木耳

【配方】鲜海带250克,黑木耳40克,芹菜100克,葱白10克,姜片5克,香醋、精盐、味精、白糖、料酒、生油各适量。

【制法】海带洗净切成细条,沸水烫煮。葱白切段,芹菜洗净切段。木耳发水洗净。旺火起油锅,爆炒葱白、姜片,倒入海带、木耳,加白糖、香醋、精盐、料酒及酌加素汤烧半小时,加入芹菜、味精即可。

【功效】降低胆固醇,降低血压。

【用法】可做菜食,建议每周一次。

未病要先防

脂肪肝多由饮食不当、缺乏运动引起。因此,要预防脂肪肝就要做到以下几点:

1.合理膳食

一日三餐要合理调配,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

2.经常运动

坚持每天锻炼,如跑步、乒乓球、羽毛球等运动。从运动量中加强体内脂肪的消耗。

3.慎用药物

药物大都需要进入肝脏进行解毒,在选用药物时要很慎重,注意药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物应避免,以免进一步加重肝脏的损害。

4.心情要开朗

减少暴怒,平心静气,注意劳逸结合也是非常重要的。

辅助小手段

症状较轻的脂肪肝是可以通过坚持自我调节的方式逐步正常的,在日常生活中可多摄入些蔬菜、素食和粗粮,加强体育锻炼。

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