10个清肝化脂“小偏方”，顽克脂肪肝！太珍贵了
脂肪肝是由于疾病或药物等导致的肝细胞内脂质积聚超过肝湿重5%。肝内积聚的脂质根据病因不同可以是三酰甘油、脂肪酸、磷脂或胆固醇酯等，其中以三酰甘油为主。根据脂肪含量，可将脂肪肝分为轻型、中型和重型。临床上，根据起病缓急可将脂肪肝分为急性和慢性两大类。
急性脂肪肝在临床中比较少见，临床表现为疲劳、恶心、呕吐和不同程度黄疸，甚至出现意识障碍和癫痫发作。不过，也有部分急性脂肪肝临床表现比较轻微，仅有一过性呕吐及肝功能损害的表现。
慢性脂肪肝主要指由肥胖、糖尿病和酗酒等引起的大泡性肝细胞脂肪变。好发于中老年人，男性可能多于女性。起病隐匿，一般多呈良性经过，症状轻微且无特异性。
偏方1 陈皮黄精粥
【配方】黄精15克，大米50克，陈皮2克（研末）冰糖适量。
【制法】将黄精切细丝，加冰糖同煮，用小火煮至米熟开花，粥稠见油，放入陈皮末，再煮片刻即可。
【功效】理气健脾，补气养阴。
【用法】每日1剂，早晚温服。
偏方2 茯苓女贞子饮
【配方】旱莲草30克，女贞子15克，泽泻10克，茯苓10克，山药10克，山楂10克，当归6克，葛根12克，丹参15克，蒲公英10克。
【制法】以水煎煮。
【功效】收敛、止血、补肝肾。
【用法】每日1剂，适度饮用。
偏方3 决明柴胡饮
【配方】黄芩、柴胡、陈皮、法半夏、枳壳、枸杞子、白术、鸡内金、茯苓、泽泻、三棱、莪术、续断各10克，丹参、生山楂、决明子、制何首乌各30克。
【制法】开水煎煮。
【功效】清肝明目、降血脂。
【用法】每日1剂，适度饮用。
偏方4 大黄散
【配方】大黄适量。
【制法】研末。
【功效】降血压、降胆固醇。
【用法】饭后小量常服。服后若见便稀量多时，应停服或减少用量。
偏方5 枸杞子
【配方】枸杞子10~15克。
【制法】煮粥或泡茶。
【功效】补肝阴、养肝血。
【用法】可经常食用或饮用。
偏方6 首乌汤
【配方】制何首乌。
【制法】选取加工制熟的制何首乌，每次10~15克煎汤服。
【功效】补肝肾，降血脂，益精血。
【用法】每日1～2次。
偏方7 决明饮
【配方】决明子。
【制法】炒熟后每次10克泡茶。
【功效】清肝明目，养阴清热，降血脂。
【用法】可常年饮用。
偏方8 当归芦荟茶
【配方】决明子30克，当归15克，芦荟30克，茶叶少许。
【制法】将所有材料以水浸泡，加水一起煎煮，开后再煎20~30分钟即可。
【功效】治疗脂肪肝，改善营养过剩状况，增强体质。
【用法】可常饮。
偏方9 消脂减肥茶
【配方】绿茶6克、大黄2克。
【制法】沸水冲泡。
【功效】增加血管弹性、降低胆固醇、防脂肪肝。
【用法】可常饮。
偏方10 海带烧木耳
【配方】鲜海带250克，黑木耳40克，芹菜100克，葱白10克，姜片5克，香醋、精盐、味精、白糖、料酒、生油各适量。
【制法】海带洗净切成细条，沸水烫煮。葱白切段，芹菜洗净切段。木耳发水洗净。旺火起油锅，爆炒葱白、姜片，倒入海带、木耳，加白糖、香醋、精盐、料酒及酌加素汤烧半小时，加入芹菜、味精即可。
【功效】降低胆固醇，降低血压。
【用法】可做菜食，建议每周一次。
未病要先防
脂肪肝多由饮食不当、缺乏运动引起。因此，要预防脂肪肝就要做到以下几点：
1.合理膳食
一日三餐要合理调配，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
2.经常运动
坚持每天锻炼，如跑步、乒乓球、羽毛球等运动。从运动量中加强体内脂肪的消耗。
3.慎用药物
药物大都需要进入肝脏进行解毒，在选用药物时要很慎重，注意药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物应避免，以免进一步加重肝脏的损害。
4.心情要开朗
减少暴怒，平心静气，注意劳逸结合也是非常重要的。
辅助小手段
症状较轻的脂肪肝是可以通过坚持自我调节的方式逐步正常的，在日常生活中可多摄入些蔬菜、素食和粗粮，加强体育锻炼。