一把苍耳，不出半个月，关节积液消了，腿不疼了，滑膜炎不攻自破

小赵是一家幼儿园的老师，不光人长得年轻漂亮，并且还能歌善舞，性格还特别好，所以非常受小朋友们的喜爱。最近幼儿园马上要放寒假，幼儿园领导要求小赵要带领孩子们排练一个舞蹈好参加晚会。由于小赵已经长时间没有跳舞，在排练过程中突然膝盖疼痛的厉害，右侧下肢根本不能伸屈，同事见状赶紧将她送往医院。医生诊断为滑膜炎发作，需要近一个月的休息调理，使得小赵不能回到幼儿园教导小朋友。

什么是滑膜炎？

膝关节滑膜炎是一种非细菌性的骨科炎症，它常表现为膝关节疼痛或者肿胀。在人体健康的状态下，膝关节表层的滑膜会包裹着整个关节，会关节提供滑液。正常情况下润滑液的产生和吸收也处于一个动态平衡状态，然而一旦膝关节受损，就会导致积液产生，就形成了滑膜炎。

滑膜炎有哪些症状？

1、关节活动不便

很多滑膜炎患者由于关节肿痛或者产生积水，所以伸屈都非常困难，别说进行运动，日常慢走都得依靠拐杖来支撑，根本就无法进行深蹲或者上下楼梯，对于患者日常的活动影响非常大。

2、关节肿痛

膝关节滑膜炎最典型的表现莫过于关节疼痛，这是由于关节受损使得积液出现。而膝关节处的毛细血管就会增多，尤其在早晨起床后疼痛感会明显加强，患者会因疼痛而寝食难安。

3、步态异常

很多滑膜炎患者前期走路明显感觉左右腿不一样长，像是有什么东西把腿给绊住一样，并且还有响声。稍作休息后会有所缓解，但是总是反反复复出现，尤其是一些运动爱好者更容易出现此类状况。

得了滑膜炎该如何治疗呢？

（1）骨骼营养内调

要想根除滑膜炎，日常要注意内调补充骨骼营养，可以多吃一些氨酸骨密素骨骼营养缓解关节疼痛。同时它能够滋润受损的膝关节软骨，使其恢复原有的弹性，并且促进新的软骨的再生。所以它在医学上被称之为关节润滑剂，常用于滑膜炎和骨关节炎的治疗。

（2）苍耳捣碎外敷

去草丛边找一些新鲜的苍洱，然后洗干净晾晒然后捣碎成泥。再准备一块干净的白纱布。然后将苍耳放在纱布里外敷膝关节处，由于苍有驱风散热的作用，所以可以消肿止痛，坚持半个月，我们的滑膜炎的肿胀感都就会明显的减轻。

分享保护膝关节的3个妙招

第一、注意关节保暖

冬季气温较低，膝关节也非常容易因为受到冷风侵袭而容易肿痛形成滑膜炎，所以如果骑车出行一定要戴好护膝，不要穿过于单薄的裤子。

第二、控制好体重

肥胖者体重过重导致膝关节容易被挤压变形而加速滑膜炎，所以日常要保持合适的体重可以减少膝关节的承受，有利于滑膜炎的恢复，减少了关节的磨损。

第三、注意补钙

日常饮食中要多进行钙质的补充，像是牛奶、豆浆或者奶酪等可以多吃一些，也可以适当地吃些鱼肉。