保健灸法

作者：蔺云桂儿童保健灸法食欲不振，消化不良，面黄体弱，腹大肌瘦足三里穴、天枢穴。初期每日早晚各粘贴温灸膏1片，连灸3日，然后改用每日早晨贴1片，连贴7日；再改隔日贴1片，连灸5次。以后每10日贴1片，连灸2个月。经此灸冶后小儿可白胖喜耍。粘贴温灸膏后，如小儿哭闹不停，叫痛，说明已起治疗作用，可将温灸膏取下。还可用线香灸法在穴位处每次点灸3点，连灸3日。待灸痂脱落后再灸3日，连灸4回。以后每月灸1回。易感冒、过敏、经常出现原因不明的低热大椎穴、风门穴。采用灯心灸第二种灸法，每日在两个穴位上点灸1次，连灸3日，每次的灸点不重复，灸后穴位处为3个灸痂。待灸痂脱落后再灸3日，连续灸4回。或用温灸膏粘贴灸，每日1片，连灸7日，停5日再灸，连续4回。灸后儿童不易感冒、畏寒。易受惊，夜间睡眠不安用线香点灸法点灸百会穴3次。连续3日；如症状未消失，可在灸痂脱落后，再灸3日。或在涌泉穴粘贴灸膏1片，连贴7天。也可用线香灸法在涌泉穴点灸3次，连续3日。多动症挤眼歪嘴，抓头挠腮，摇头晃脑，精神不集中，此症无其他特效方法，灸法为其较有效的治疗方法。可在风池穴用1号艾炷行Ⅰ度损伤灸法，隔3日灸1次，4~6次可望消除。还可在此穴粘贴2号灸膏。用前先将患者头发剪去，调膏敷在穴位上，待发热出现疼痛时将膏除去，每日敷药1次，连灸5次如用注刺法，有效率可达100%(此为笔者经验方，以往书中未见有记载)。老年保健延寿灸法延寿灸法日本《云锦随笔》中载：「德川慕府时，江户(现属东京市)的永代桥建成时，曾召三河国的百姓万兵卫进行初渡，按当时的习惯，每当一座新桥建成，都要邀请年龄最高的长者第一个踏桥渡河。万兵卫因此而见召。在举行初渡时，德川(当时日本统治者)曾问万兵卫有何长生之术。万兵卫答道：这事不难，我家祖传每月初8天连续灸三里穴，始终不渝。仅此而已，我虚过一百七十四岁，妻一百七十三岁，子一百五十三岁，孙一百零五岁。」从此日本提倡养生灸法防止衰老，并在儿童中行灸，使其无病生长。我国关于足三里穴的保健早有记载。如《千金方》载：「宦游吴蜀，体上常须两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴病温疟毒不能着人，故吴蜀多行灸法。故云：若要安，三里常不干」；《外台秘要》载：「人年三十以上，若不灸三里，令人气上冲目」；《灸法口诀指南》载：「人过四十以后，阴气渐衰，火气易于上冲，常灸足三里三五壮可防止逆」等。(1壮的定义有很多种说法：灸至刺痛是1壮，灸至灼痛也是1壮，艾绒烧完将余火除去也是1壮，将艾炷烧至自灭也是1壮。)《扁鹊心书》中也有一段故事：「刘武军中步卒王超者，本太原人，后入重湖为盗，曾遇异人，授以黄白住世之法，年至九十，精采腴润，能日淫十女不衰。后被擒，临刑监官问曰：汝有异术信乎？曰无也，唯火力耳，每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑，累日不饥。至今脐下一块如火之暖。死后刑官令剖其腹暖处，得一块非骨非肉，凝然如石，即艾火之效耳。」本书作者还介绍亲身体验说：「余五十时，常灸关元五百壮。六十三时因忧怒忽见死脉于左手寸部，十九动而一止，乃灸关元、命门各五百壮，五十天后，死脉不再见矣。每如此灸，遂待老年健康。」(参考→性机能衰退，针灸可以让我更「男人」吗？，《扁鹊心书》下载处：http: //ishare.iask.sina.com.cn/f/6886910.html    )关于关元、气海、中极、丹田等脐下穴位的延寿灸法，我国古代记载甚多。《针灸资生经‧虚损》载：「旧传有人年老而颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸(艾炷大小)脐中一故也」又载：「....予旧多病，常苦气短。医者教灸气海，气遂不促，自是每岁须灸一二次之。」《旧唐书》在养生之术中记载：「吾初无术，但尝以元气佐喜怒，气海常温耳，故柳公度年八十余，步履轻便。」《医学入门》中记载：「凡一年四季各熏一次，元气坚甲，百病不生。」《扁鹊心书》还记载：「年四十阳气衰而起居乏，五十体重耳目不聪明矣，六十阳气大衰，阴痿，九窍不利，上实下虚，涕泣皆出矣。夫人之真气乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死。保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮，五十可二年一灸脐下三百壮，六十可一年灸脐下三百壮，令长生不老也。」对关元的作用还有如下记载：《黄帝灸经》载：「男女虚，阴疽骨蚀，肺伤寒，缠喉风，老年气喘，老人二便不禁，妇女脐下或下部(阴道)出脓水，产后热不退，以上各症，灸脐下三百壮。」窦汉卿在《针经指南》等著作中记载：「中风半身不遂，语言蹇涩，及肾气虚损也，灸关元五百壮。寒伤少阴，六脉缓，昏睡自语，身重如山，或生黑靥，噫气，吐痰，腹胀，指冷，急灸关元三百壮可保。伤寒太阴，身凉足冷过节，六脉弦紧，发黄紫斑，多吐涎沫，发燥热，噫气，急灸关元三百壮。伤寒唯此二症害人甚速。脑疽发背，诸般疔疮恶毒，须行灸关元三百壮，以保肾气。咳嗽潮热，咯血吐血，六脉弦紧，此乃肾气损而欲脱也，急灸关元三百壮。水肿膨胀，小便不通，气喘不卧，此乃脾气大损也，急灸命门二百壮，以救脾气，再灸关元三百壮，以扶肾水，自运消也。脾泻注下，乃脾肾气损，二三日能损人性命，赤灸命门、关元各三百壮。霍乱吐泻，乃冷物伤胃，灸五十壮，若四肢厥冷，六脉微细者，其阳欲脱，急灸关元三百壮。中年久咳不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。中风失音，乃肺肾气损，金水不生，灸关元五百壮。小便下血，乃房事劳伤肾气，灸关元二百壮。砂石淋，诸药不效，乃肾家大虚所凝也，灸关元三百壮。老人气喘，乃肾虚不归海，灸关元二百壮。上消病，日饮水三至五升，乃心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气，灸关元一百壮，可免死。或春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。中消病，多食四肢羸瘦，困倦无力，乃脾、胃、肾虚也，当灸关元百壮。腰足不仁、行步少力，乃房劳损肾，以致骨痿，急灸关元五百壮。」灸关元穴固元气、强肾气，元气肾气为生命之本，故有延寿作用。日本重足三里穴，三里为胃经合穴，有补脾胃之气的作用；食物为后天之气，能强筋骨丰肉色；脾胃之气运化加强，必然身强力壮，故历来以关元、三里为人体保健强身的要穴。(1)关元灸法：初用1号艾炷，每日3壮，连灸3日；然后改每日5壮，连灸3日；六日后改为10壮，每日10壮，直至百壮为止。初三壮最痛，忍受过后，愈灸愈不痛。三个月后再灸，可换2号艾炷，前三日各灸3壮，以后为10壮，直灸至百壮。三个月后每次灸10壮，连灸200壮。第二年开春时，用2号艾炷，每日灸3壮，连灸3日，后改为10壮，灸至200壮。立秋时再灸200~500壮。在形成瘢痕后，灸时基本不痛。以后每年灸l~2次，每次200~500壮。(2)足三里灸法：初用1号艾炷，每日灸2壮，连灸4天；后改为每日5壮，灸20~50壮。三个月后，用2号艾炷，初灸每日3壮，连灸4日；后改为5壮，灸至50壮为止。以上两穴的灸法：在1号艾炷灸后，也可每月用2号艾炷定时连灸5日，每日3壮。灸的程度，1号艾炷待其自灭为止；2号艾炷须待艾绒烧完，将余火除去再灸。(3)保健膏灸法：将笔者研制的保健膏贴于中极穴、足三里穴，可起到同样的效果。老年背部疼痛可灸大椎穴或身柱穴(第3胸椎棘突下)、膏盲穴。用2号艾炷行Ⅰ度损伤灸法，灸痂脱后再灸；或用4号艾炷行2级温灸法均可，每日1~2次，至愈为止。老年腰部酸痛可灸命门穴、腰阳关穴，用4号艾炷行2级温灸法，每日早晚各1次，至愈为止。运动员保健灸法运动员的体力要求，第一是持久，第二是疲劳恢复快，第三是爆发力强。灸法对此三项均有较好的作用，作者曾对大、小白鼠作游泳试验，让白鼠在玻璃水缸内游至将要沉入水中时，将同样现状的鼠一次捞起，分为两组，一组不灸，一组用佛香(直径3毫米)在足三里点灸一次，形成Ⅱ度损伤灸。再将两组鼠放回缸内。结果被灸鼠比未灸鼠动作(后腿及前腿动作)快一倍，被淹死的时间延迟0.5~2倍。对人群行握力、拉力等试验，发现原握力最高达50千克者，当连续握力，降低至5千克时，让其休息10分钟后，握力仍恢复不到原来的水平，多只能达40~ 45千克。用2号艾炷灸足三里及曲池各1壮(达到Ⅰ度损伤灸)，灸后即刻让其握至50千克，有的可超过原记录水平，达到54千克。笔者还曾对长跑运动员葛茂昌老师进行实验，结果发现其灸后足步轻快，可增加1/5的途程，且全程速度缩短3分钟。而行疲劳实验(在跑至精疲力竭时，非坐下休息不可时)的结果是行灸后仍能再跑全程的2/3。曾将此法推荐给某体育大队，因为惧怕疼痛而未被采纳。今将此法记录在册，相信会有应用于运动医学的机会。站长补充：本文摘自《针法灸法图解》--蔺云桂--福建科学技术出版社施行灸治时，最好能在室外进行，如果是在室内，请务必打开门窗、抽风机或排烟机，以减少空气污染。请参考→无极保养灸请参考→损伤性灸，无损伤灸建议大家买武国忠医师的《活到天年(2)》--康鉴文化出版社，里面有介绍艾灸的养生法。上面说：古时候艾灸治疗，用的是艾绒做的圆锥形的艾灸炷，一壮，就是指这种艾灸炷从点燃到烧完的时间。我们现在用艾条灸，多是在药店买的，加工的规格很标准，。因此现在治疗所需要的时间，也改成用分钟来计算，一般都是灸10~15分钟。艾炷的规格１号２号３号４号５号６号直径2~3mm5mm10mm15mm20mm30mm高度5mm7mm15mm20mm25mm30mm名称米粒炷雀粪炷豆粒炷三分炷形状均呈金字塔型注解本规格是蔺云桂教授创制的。直径是指金字塔圆柱体的基底宽度。mm是微米，1mm(微米)=0.1cm(公分、厘米)=0.001M(公尺)。1壮的定义有很多种说法：灸至刺痛是1壮，灸至灼痛也是1壮，艾绒烧完将余火除去也是1壮，将艾炷烧至自灭也是1壮。