养生日历：以防春分疾病的菜谱良方，既美味又健康，值得收藏
养生日历
戊戌岁：乙卯月 火运平气：水土合德 娥眉月
今日又是世界睡眠日，所以建议建议早睡，喝一些调节情绪、调理肝火、有利于睡眠的养生茶。
春分 七绝·苏醒 ：
转眼间，2018年的春分又到了，诗中有云：“日月阴阳两均天，玄鸟不辞桃花寒。”今年的春分将在3月21日零点15分正式来临。春分一过，就是一片春意盎然而春分共分为三候：“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”意思是说春分日后，燕子开始从南方飞回来，下雨时天空会打雷并发出闪电。春分三候所代表的花信为：“一候海棠，二候梨花，三候木兰。”三花一开，春花万枝，百花争宠，满园春色。
每到春分左右，困扰人们最大的问题就是春困，春困不仅会让人感觉疲倦，还有很大的几率感染上疾病今天小编就带大家看看有春分疾病的预防良策。
春分过后，春阳之气越来越快，人体中的血液和激素的分泌也会显著增加，因为气温的波动和变化无常，情绪波动也会很大，春天细菌的增加、会导致传染性疾病，气温的变化会导致不少旧疾复发。
一、注意卫生：春分后要尤其注意卫生，室内温度最好保持在14℃~16℃之间，室内外的卫生、环境一定要清扫干净，适当性做一些除虫的措施，餐具、悲剧用前一定要清洗干净，最好用开水烫一下除菌。
二、每天要晒三次太阳，早中晚各一次，面相太阳所深呼吸，以方便阳气进入体内。
三、因为气温、天气的变化，人会因为情绪波动导致体内分泌变化，因此会有失眠的症状，若有失眠的现象，就建议食用一些养生茶方下文会有介绍。
食
补
韭菜粥
材料：鲜韭菜60g 粳米100g
步骤：
1、将韭菜洗净切细静置。
2、粳米洗净放入锅中煮粥。
3、粥沸腾后放入韭菜，根据口味加盐，略煮5分钟。
功效：补气固源有利于虚寒久痢之人，促脾暖胃。
酸茄泥
材料：茄子半斤 盐1勺~2勺 香油一勺 蒜泥3、4瓣 酱油3勺
步骤：
1、茄子洗净切半，上蒸锅，蒸烂为止。
2、将盐、香油、蒜泥、酱油调成酱汁。
3、茄子放凉倒入调好的酱汁，也可以根据口味加醋。
功效：适合春季感受温热之邪的人茄子甘寒，有能够祛风清热，配上辛温的蒜泥，既能够清热，有能够健脾。
茶
方
酸枣安眠茶
材料：酸枣仁10~15g左右 白糖若干
步骤：冲泡，每日一剂
功效：安眠养神，有利于春天天气温变化导致的失眠问题。
花茶
材料：带有花瓣的各式茶叶都可
步骤：冲泡
功效：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。不同的花茶对应的功效也不同，贵在坚持。